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绿灯侠
风流狼子 发表于 2015-6-19 15:25 拳头再硬没力量有个屁用,拳头有力量打不到人有个屁用
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风流狼子 发表于 2015-6-19 15:29 说得好,其实就是增强手腕硬度,锻炼三头肌,胸肌以及三角肌前束,外加前锯肌,所有的这些肌肉协调发力
风流狼子 发表于 2015-6-19 15:30 我写的东西还达不到科普的档次!练棍我发的教程多的是
风流狼子 发表于 2015-6-19 15:33 我的启蒙是15年前的一天,我去小马武术店买什么我忘了,他说现在谁还用那,都用甩棍,就这么第一次接触了 ...
难看B 发表于 2015-6-19 15:53 那属于自残行为。 拳头再硬也打不出火来。
风流狼子 发表于 2015-6-19 15:59 我想知道15年前你多大
难看B 发表于 2015-6-19 16:03 你每天就练右手直拳打沙袋,每天1000次,然后组建递增。迟早有一天你会拥有天下无敌的右手直拳。
番仔 发表于 2015-6-19 15:37 打墙?拳头再硬,也不可能硬过鲲鹏非金属木变岩,更别说钢页岩
binzi 发表于 2015-6-19 16:09 是啊,不如学刚有个帖子的,拿两个棍夹在手指那里,然后用拳头做俯卧撑
番仔 发表于 2015-6-19 16:35 我用的巴拿马树叶
风流狼子 发表于 2015-6-19 16:52 好吧,就是说我玩甩棍的时候你还在吃奶
风流狼子 发表于 2015-6-19 20:27 哈哈,你一定挺瘦的
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