短棍搏击术（ZT）

超人队长

街头打斗有别于擂台较技，其无规则、无保留的性质往往使器械搏杀占有很大的比重，而在众多的器械当中，短棍却常常倍受打斗者们的钟爱，因为在当今的社会情况下，砍刀、匕首之类本身就属于违禁物品，而长棍、标枪之类携带又多有不便，所以短棍以其短小精悍、貌不惊人便于携带等诸多优点成为街斗的首选器械。
一、短棍的选择　　短棍的选择，以长度等于自身腕至肩、粗细称手质地坚实的木棍为宜，有条件者，还可以选择当前比较流行的甩棍(ASP)，国产棍中的SZ、US055质量都不错，可以选择使用。
二、持棍方式与临敌姿势　　持棍时，用握处距棍末端应该留出一拳远的距离，俗称“留一手”，而不能不留余地地握在棍子的最末尾。这是为什么呢？因为这种握法比较自然、稳固，如果手握在棍末端的话，在实战打斗中，由于快速的挥动和剧烈的撞击，极容易使棍子脱手而飞；再有尾端留出一部分，更有利于技术发挥，在近身时，可以充分发挥出棍尾砸、杵优势。至于监敌姿势，没有硬性规定，可以根据自身习惯灵活处理，大形以斜步稍息式为主，持棍时可微微上指、下斜、水平放置，不管用什么姿势，均要注意一点：就是后腿微微弯曲，身体略压缩，精神高度戒备，以保持“一触即发”的状态。至于持棍手上在前还是在后，不作强求，相对而言，笔者较推荐前手持棍法，前手持棍至少有两个优势：1击打面广，有利于技术发挥；2便于抢攻，以及控制距离。
三、基本棍法　　短棍的技法很精简，除了特殊情况下的双手持棍的杵、撞之类，主要是以劈、扫、撩、剌为主，分别基于轨迹运动的斜圆、平圆、立圆，具体理论可参考《轨迹拳学》教程，现用通俗的语言阐述如下：
劈：自上而下的挥击，根据角度不同可分为左劈、右劈。
扫：左右水平的挥击，分为左扫、右扫。
撩：自下而上的挥击，也分为左撩与右撩。
剌：用棍端短促有力的冲击。
四、常用步法　　
寸步：在监敌姿势的基础上，前脚在后脚推动下，前进半步(约一脚远)，后脚随即跟进半步。
垫步：在监敌姿势的基础上，后脚上一步，落在前脚的位置，前脚随即前进一步。
闪步：前脚斜向进半步，后脚随即跟进半步，或者后脚斜向挪动半步，前脚随即跟上。
碎步：利用垫步快速、小幅度地。连续不停地向各个方向随心所欲的移动。
步法要点：1短棍的步法不多，常用的就这几种。但一定要精熟，要做到在手上运用棍法的同时，脚步可以不假思索地移动，“把攻击交给手上的武器，把安全留给步法”。2寸步主要用于短距离的逼迫，垫步用于远距离上的冲刺与追击，闪步用于让位击打，碎步主要用于调整距离和群战时的移动。3短棍的步法不要求如拳学发力时那样做的崩劲十足，但绝对要求快速、轻灵与多变。4在非特殊情况下，冷兵(短棍)是极少用到后退的步法的，这是冷兵打斗的击杀特点所决定的，也是一个与拳脚打斗相区别的地方!
五、短棍的发力　　
前面讲了短棍的基本棍法，但如何将这些棍法技术打出威力还是要专门了解的。
短棍的的发力机制可归纳为开合、摇臀、旋腕三点。开合就是身体最大限度地收缩折叠、伸张展放，例如劈棍，右手持棍向左下斜劈时，身体要极力向左卷，向下缩，右肩内扣；再如右扫，身体则要极力向右展放，充分打开。运用开合发力之时，一定要注意以身带手，身手合一，手棍合一，用身体的卷纵把胳膊与棍子“抡”起来，摇臀，就是出棍瞬时，臀胯与棍的走向相合微微摇半圆。如向内劈扫时，臀胯要向内旋摇；向外劈扫时，臀胯要向外旋摇，由于臀胯的动作幅度很小，从外观上看，只是表现为向内的切胯沉胯与向外的翻胯沉胯。另外，臀胯的动作一定要比身法与棍法的动作早半拍。摇臀和身法的开合基本上道明了内家发力的不传之秘!旋腕就是在棍法出击之时，事先持棍的手腕有个旋转的细微动作，向内侧攻击时，手腕逆时针摇旋，反之做顺时针摇旋。手腕摇旋这个动作，不但可以使棍法的发力生机造势。而且也能使棍法的出击更加圆滑自如。开合、摇臀、旋腕，切实体会这几个细节，如果能真正做到做好，可以使出棍力量在短时间内成倍增长。
六、棍法实战法则与技术　
同动近取，杀前锋手，回环攻击就是冷兵搏杀的不二法则。同动就是形动影随的移动，始终保持最佳的战略位势；近取就是攻击最近的目标，以一臂之长欺对手半臂之短；杀前锋手就是首先攻杀对方的持械手，其乃近取的直接体现，大凡格斗，双方进入攻击范围后，往往是我方的到位同时也是对方的到位，所以杀前锋手是相对非常安全的打法；回环攻击就是近取之后的连续攻击，冷兵一发数击，一气呵成，在第一攻击到位后，后面接续的回环攻击才是真正的追魂索命的攻击!短棍的实战技术贵精不贵多，由于冷兵的搏杀特点决定了它不象手搏，即冷兵打斗绝不会出现相互纠缠的局面，两人相互碰撞的瞬间同时也就是分出高低上下的瞬间，谁抓住机会作到抢先一击得手，谁就有可能是赢家。所以冷兵追求的是快速、凶狠。一击必杀，而不过分追求体力的旺盛和招数的繁多!
最常用的短棍的实战技术
1劈劈剌。　　
右手持棍在前，斜步稍息式站立，精神警觉，目光泛视。寸步前剌，同时切胯合身旋腕，棍劈向左下方；后腿垫步，前脚连续前刺，同时展身发力，棍向右下斜劈，整个动作呈“8”字形五花回环；动作到位后，棍端前刺，要求身体平抖摧劲，发力应做到短促迅速。
实战分析：第一击刺步左劈，目标放在对手的前锋手，当然也包括对方手中所持武器，力争第一击就能破坏对方的防线；随之垫步逼近，为防止对方逃脱顺势右劈，攻击对方的头颈膝均可，最后抖身刺击对方的咽喉或心窝，完成攻击。
2劈扫。　　
右前持棍式戒备。右脚斜前挪，左脚跟进，斜向挪动的同时，右手持棍旋腕左劈，合身发力；劈到位时快速右展身，棍右扫，总体大形是“8”字形斜五花，与上动的正五花相区别。
实战分析：这是一则常用的反击型技术，对方的进攻，无论招术多么繁多，最终落点无非在我方自左至右的一条线上，或者是自右至左的一条线上。或者是自身中线上，如果把握了这三条线(实则三个方向)，也就把握了对手的所有攻击，这就是化繁为简的“三线”理念。劈扫回环就是对付来自左侧与中线的攻击，街头械斗最常见的莫过于持刀当头或偏左斜砍，头面与身体左侧受到攻击的机率最大，对付此类攻击，对症的处理就是劈扫回环，对方劈来，我斜向挪步，身体稍拧让位一，与此同时右手棍劈击对方的持械手，接下来就是转身横扫，攻击对方头颈要害。
3撩扫刺。　　
戒备式同上。右脚斜挪，右手棍向左上斜撩；继而后脚垫步，前脚向前推进，撩棍转而横扫，上中下三盘均可；最后身体平抖前刺棍。
实战分析：撩棍如果练得好的话，对于任何来自上盘的左中右的攻击都可轻松化解。从上盘打来，直接撩击其手臂或者兵器，再回环横扫，斜撩变横扫动作极为顺手，横击的目标多为头颈腰肋膝脚，但就实践效果而言，横扫对方的膝侧效果最佳，扫击后再加上一记直刺来最终结束战斗。
4虎扑式劈剌重创。　　
双手持棍类似剑道的握剑姿势，左脚在前右脚在前均可。前脚剌步，身体前摇折身，整体沉坠，双手持棍向下直劈；攻击到位时双手持棍做顺势前剌，要求动作短促暴烈，整体动作是前立圆回环。
实战分析：此为典型功力型打法，先发后发攻击都可以。无论先发后发，持棍直接重劈对方间架(如对方的前锋手或兵器)。气势要足，力道要猛，整体发力之下，对方无不应手而开，继而双手持棍直捅对手的中盘要害。
短棍训练　　
1熟悉持棍方法，戒备姿势。
2熟练各种步法，在戒备式的基础上快速移动。
3结合发力要点，熟练掌握各种棍法，切实打出威力。
4结合步法练习各种打斗模式，所选动作不必过多，三五组即可。
5按照单动重复模式，二人反复对练，这一步很关键，实战中的同动反应与迅速和步法移动抢点，都是在这里练出来的。
练习时力求动作干脆利落，一击到位，不可拖泥带水。开始时可以做有限制击打，逐步过度到开放的无规律打法。此练习可持模拟棍，现介绍两种：(1)用报纸层层卷紧，做成如短棍的长度与粗细，外面用胶带裹好即可。(2)取精细适中的毛竹，截成短棍状，将前半段用刀剖开，分割成一条条的竹丝，外面再用棉布包好扎紧即可。此二棍可作练习之用，在对搏时不致伤人，可放手练习。
短棍是很实用的冷兵。任何相似的物品都可以代替！
短棍的杀伤力很大。无论劈、扫、杵、刺，均可以对人造成致命的伤害。
持短棍的手法很有讲究，总是持棍时手后留出一拳的距离。俗称“留一手”。距离太*后持棍不牢，于硬物相撞时容易脱手；距离*前则不利于发力。
棍法的大形就是三种：劈、扫、刺。杵法极少用。
棍法的格斗式为：持棍手在前方，身架似桩架但比桩架略为舒展为宜，以利于快速移动。
棍法在起手攻击前有一个小秘密：即持棍手有一个旋腕的动作。是由内向外逆时针方向划出半个小园。
只有这个动作做到了，其出棍速度才能大大加快。其力量也是不可同日而语的。

　　棍法的单练只要是以步配合手法。具体练法有：
一、寸步劈劈刺　　步走寸步，右手持棍从右侧抡起，由右上方向左下方劈下；再由左下方撩起向右下方劈下。步法到位后单手前刺。
二、进步劈劈刺　　右手右脚在前，右脚前迈的同时右手持棍经头上向左斜下劈出一棍；左脚进步的同时反手再一棍。左脚落地后，双手持棍，整体前撞，以棍头前刺。
三、侧闪步劈扫　　右脚横挪同时身体随遇侧闪横挪，右手持棍向左下方劈下、到位后再反手向右侧方横扫。
四、倒序歪步劈劈杵　　后脚向同方向横挪，前脚同动横挪后前撞，后脚横挪的同时前手持棍经由自己体前划弧抡起向右侧斜下方劈下、再抬起向内侧即左斜下方劈下。到位后双手持棍用棍尾杵击对方。
短棍的个人练法基本上就是这么多。要说练法、用法、打法可以有很多很多。但是万变不离其宗，基本元素还是那么几个。大家千万别被眼花缭乱的招式迷住了眼。什么东西只要掌握住其基本的原理，千变万化只不过是表面现象罢了。

lisa711

没事再来看看

虎翼

中国龙

学习了

caib

居然还能看，不容易。

GAS甩棍Paul

看字还是不如看图啊

心眼

                                    太有理了        

超人队长

zlwtsss 发表于 2014-10-1 18:32
过来学习了

谢谢了            

zlwtsss

过来学习了

八零‘Man

说的很好 学习了！

gang9993

强人 发表于 2014-7-11 08:33
那如果连击有空档呢

空挡多了就成了瞎打

xyz101

强人 发表于 2014-7-11 14:52
不许贫气 小鬼

不小了，是老鬼

超人队长

xyz101 发表于 2014-7-11 14:47
有abc吗

不许贫气 小鬼            

xyz101

强人 发表于 2014-7-11 14:45
H的不算
仅仅是武术的

有abc吗

超人队长

xyz101 发表于 2014-7-11 14:42
什么方面都有吗

H的不算
仅仅是武术的