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楼主: 沉默的武士

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避免被KO——格斗颈部训练

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楼主

发表于 2013-10-27 22:25 | 显示全部楼层

颈部和肩部的斜方肌还是比较好练的 ~~~~ 脖子上怎不知道怎么练~~~~~~~~

不过健身房的都说看人壮不壮就三个地方脖子大腿背~~~~~~~~~

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