[转帖]二节棍挥动的途径

dianjinan · 发表于 2009-2-23 13:15

二节棍挥动的途径比较复杂，要好好研习才能掌握。挥棍时兼做前进、后退等步法，做到手、眼、身、步法协调一致，方能达到预定目标。可采取如下练习：

练习1 练习上下挥动（劈下、撩上）不扭腰的挥动

练习2 练习斜面挥动（劈打）扭转腰的转动

练习3 练习横面挥动（横扫）

练习4 上述的挥动练习加上前进一步，或后退一步进行练习。其的挥动范围如下：
技术的要领：

肩部要放松，轻松而自然的挥动。挥动时伴随前进、左右移动，练这个动作，可以说已接近实际的二节棍，由慢到快。

二世祖 · 发表于 2009-5-9 23:34

old贴？还是要学习！

小鬼头 · 发表于 2009-5-9 23:32

双节棍就是靠挥动的加速度力量的太棒了学习中

武汉棉花 · 发表于 2009-3-1 12:04

学物理吗？看的头好晕

双子星 · 发表于 2009-2-25 14:16

子曰：温故而知新，可以为师矣

dpjin · 发表于 2009-2-23 13:54

这个帖子发重了吧，好些看过了，

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