鬼压床到底是怎么回事？

独孤游侠

简述：鬼压床，到底是真的有鬼还是只是自己的身体问题？其实造成鬼压床的原理是很简单的，但其中确实存在一些科学未能解释地方
 
 
 
鬼压身，只缘脑醒身未醒
 
熟睡时突然醒来，却发现睁不开眼，张不开口，整个人都动弹不得。难道是鬼压身？错！“被压”是错觉，真相是全身肌肉处于完全松弛状态无法收缩，才让你“纹丝不动”，从而产生身上被重物压住无法动弹的错觉。只能怪大脑协调工作没做好，才造成“意识”清醒，身体却还沉睡。



中国说鬼压身，西方说恶魔坐床头，其实都是睡眠麻痹，在正要入睡或自梦中醒来时发生。几乎每个人一生都会遇到一两次睡眠麻痹。所以，当某天你自梦中醒来，却发现连睁眼这个最平常的动作都做不到时，要淡定地想：嗯，我终于经历了人生的第一次睡眠麻痹。然后想一想怎么把它变成谈资，等几分钟甚至几秒钟后，你就活动自如了。

不是所有的睡眠都有睡眠麻痹睡眠麻痹也不是随便就会发生的，它只发生于特定的睡眠阶段——快速眼动睡眠阶段，也就是下文所说的REM（rapid eye movements）。

人的睡眠分为快速眼动睡眠阶段REM和慢波睡眠阶段NREM（slow wave sleep，SWS或non-rapid eye movements，NREM）两种。它们两个轮流上岗执行睡眠任务，换个4、5次班，天就亮了。

两个睡眠卫士各有特征。一般认为，NREM是永远的先锋及劳动模范，总是它迎接我们进入每一个新的睡眠周期，总是它值时间最长的那班岗（一个完整的睡眠周期最少90分钟，NREM持续时间将近80%）。而眼球的快速运动和做梦则是REM的两大特征，也是这两个睡眠卫士名字的由来。

REM与NREM的轮流上岗制度也不是永远都执行顺利的。有时，会因为一些原因导致REM没有上岗机会。但一旦REM能上岗时，它就要很尽责地把之前的任务补回来，这时，先迎接你进入睡眠的就可能是REM了，而且它的上岗时间也会相应延长。这就是为什么，马上要入睡的状态，也会发生睡眠麻痹的原因了。

做梦与麻痹一对连体婴
 
虽说只要进入睡眠，人体的感觉功能会暂时减退，肌肉也开始放松，血压下降、心率减慢、呼吸变慢、代谢率降低等一系列自主神经功能也发生改变。但相对来说，NREM时，人在睡眠中还是能变换下睡姿、踢个被、说两句梦话什么的。
可一旦进入REM，感觉功能进一步减退，更难唤醒不说，骨骼肌（跟骨骼相连，靠其收缩完成人体的一系列动作）的反射活动和肌紧张那是弱到不行，肌肉几乎就是完全松弛的。于是，一、二、三，我们都变木头人，不能说话，不能动。但眼球的肌肉倒是好用，快速转动。

之所以在REM睡眠时，骨骼肌近乎松弛，使人体处于“瘫痪”状态，跟REM时做梦是密切相关的。梦境，总是千奇百怪的。如果REM睡眠时人不处于麻痹状态，会在梦境的支配下，做出大幅度的动作或暴力行为，伤害到自己或者身边的人。所以，要做梦就得先麻痹自己。

插一句，别说自己从不做梦，那只是因为幸运（抑或不幸）的你总是从NREM睡眠中醒来，所以不知道自己这一晚上还是颇做了几个梦的。知道自己做梦的筒子们，也不要以为自己一晚上只做了这一个梦，你只是在做这个梦的时候醒了而已。

脑醒，身未醒
 
现在清楚了吧，所谓的“鬼压床”只是在REM睡眠时，由于现代医学也搞不清楚的原因，大脑突然醒来了，却没有提前发出神经冲动告诉骨骼肌们也别睡了，准备起床。

当大脑发现这一错误时，它会赶紧把本该在醒前发出的神经冲动补发出去，可这就得耗上一点时间。这些神经冲动都是些生物电信号，如果你很着急，它们可能还得在大脑内紊乱一阵儿再出发。所以，要淡定。

躺着睡容易“中枪”，还是侧着睡吧

虽然睡眠麻痹原因不明，可医学家们还是找到了些相关因素的。其中一项就是：平躺着睡容易发生睡眠麻痹。原因是，平躺时，可以让肌肉麻痹得很彻底，一旦这时醒来而大脑又没做好提前通知工作，睡眠麻痹没商量。可侧着睡就不同了，因为要维持侧躺，还是需要肌肉用点力的，肌肉也就不会麻痹得那么彻底。

成长的烦恼..

这东西信就有，，不信就没有。。。。。

ghostpeg

继续睡觉就是了 ~~~~~~~~~ 反正就是在床上就是了

一直在努力

小孩很容易遇到这个，我小时候就有这个经历

雪狼1984

精气神不足吧

捕梦人

我还从来没试过...

泡泡熊

有些东西信则有不信则无       

秋天山上看红叶

我已经试过靠意志把身体强启动，

最重要是把昏昏沉沉的意识靠意志努力挣脱，达到完全清醒，然后身体开始受控制。

xpsfjie

俺的情况是往往很清醒的认为自己已经醒了，并且周围环境都看得很清楚，其实眼睛都没睁开（还在梦中）

恶魔很恶

有过，后来挣扎很久又睡着了。等再醒的时候就没事了

漫漫de游

长知识了，楼主强大

baobiao009

以下是引用独孤游侠在2012-09-01 12:29:00的发言：


我可没这么说。爱因斯坦都相信是有鬼的，只不过照目前现有比较靠谱的案例看来，鬼只是很平常的东西，并不像传说的那么神秘那么厉害而已

一切未知事物在未揭开神秘面纱之前都会被人所猜疑。而更多的是冠以鬼神之名，等揭开神秘面纱之后。。人们才恍然大悟。。笑而不语。。鬼这个东西我确信有，只是现在的科学状态还真心不能完整的解决其中玄机
以前看过一个文章（非权威）   说人类终极的进化状态就是摒弃肉体 以精神的层面生存  这样就不会有疼痛 疾病 死亡。。不知道有联系没有。。

李小龙猛

经常背压无所谓

magatron

还没有过这种感觉

土豆泥

我经常被压 已经习惯了。。。。。。。没事的···