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一棍敲死 · 发表于 2011-6-23 21:20

先自我介绍哈拉！鄙人今年18岁！买的是GAS21寸！卧推最大有70KG，和一个普通的成年人差不多了吧,用着21的虽然很是顺手,但是不能像轻若无物一样的耍起。我想等我卧推到80KG大概可以了吧。加油！我19就行了。看到这里了。广大的棍友应该有点选择的吧！以我做个参考吧！左右或者上下。如果哪位仁兄买的是23的很不幸！你的要100KG才能耍的好。26的我做个比喻吧！我的教练卧推170KG。身高181.他说用着还是不顺手！你们自己打量下吧！

泉哥 · 发表于 2011-9-5 20:37

吹牛吹大了

肖祝开 · 发表于 2011-8-29 12:48

以下是引用幽灵的魂魄在2011-6-24 0:15:00的发言：
用了不到2周，觉得26的棍子有些轻了。。。推力。。。不知道。。。一个伏握撑都起不来的水平。。。

牛逼膜拜。。。你得多重啊

老爪 · 发表于 2011-8-29 12:46

武技有力当然比没有力好但不是单靠的蛮劲，它讲究的是瞬间的爆发力及其他难以用几句语言就能表达的感觉，老爪的教练同行身高1、85米卧推一百三四十公斤，深蹲180公斤，而老爪身高1、68米卧推93公斤前天他尝试着来攻击老爪被老爪几个关节技做得嗷嗷叫，很简单，老爪没有跟他较劲而是选择了攻击他的腕部和指关节。

瞌睡的熊 · 发表于 2011-8-29 12:08

不在于卧推的力量，重要的是腕力，手腕要灵活，我觉得26的更好，看看菲律宾短棍

小灰狼 · 发表于 2011-8-28 15:24

18的就不错~~~

dkzkl · 发表于 2011-8-28 01:35

你的教练貌似比大多数NBA球员卧推更厉害。。。。有那么强吗

峨眉峰 · 发表于 2011-6-25 14:09

都是施瓦辛格。。。

streetbike · 发表于 2011-6-24 21:50

长有长的好处,光靠蛮力是不行的

一棍敲死 · 发表于 2011-6-24 17:56

其实楼主的意思表达有点唐突！。。。楼主身高168..很蛋疼的。也没惹事！在健身房跟教练学巴柔！偶尔看到甩棍便买根玩完

善良的死神 · 发表于 2011-6-24 14:58

我个人喜欢26

liulangyun · 发表于 2011-6-24 14:07

甩棍靠的是腕力和臂力，和卧推关系不大啊。

张小草 · 发表于 2011-6-24 12:44

其实一把棍子你刚上手肯定不适应，练上不久你就会觉得很轻松了

devilut · 发表于 2011-6-24 10:47

棍子操久了，自然而然就会变轻

xgdy · 发表于 2011-6-24 10:42

总体说要根据自己的身高，体重，和腕力综合判断决定

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