大家平时怎么练棍的？

黑夜红云 · 发表于 2011-5-14 20:27

对着空气抽？

无能的棍子主人 · 发表于 2011-6-6 17:37

先打基础吧，练习臂力

ATM666666 · 发表于 2011-5-16 14:50

力量耐力第一

练几个基本动作就行了

这玩艺随便敲在身体那个部位都难受

黑夜红云 · 发表于 2011-5-15 20:26

以下是引用lsj688在2011-5-15 16:42:00的发言：
练动作 :把废轮胎挂起来打抽劈捅刺 , 练精准 :将纸捏成若干纸团叫棍友由慢到快抛出用棍击打空中的纸团.

貌似不错的方法~~~~

黑夜红云 · 发表于 2011-5-15 20:24

以下是引用wjjequjjw在2011-5-14 20:50:00的发言：

同意这位兄弟的，这才是根本，先练到跑10000米不觉得累再开始练棍吧。

1000米

黑夜红云 · 发表于 2011-5-15 20:23

以下是引用Dyj_w在2011-5-15 2:28:00的发言：
哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。

宁老练得是七伤棍啊~~~~~

zhang99wei · 发表于 2011-5-15 20:23

以下是引用黑夜红云在2011-5-14 20:27:00的发言：
对着空气抽？

那就是传说中的“抽风”吧？

黑夜红云 · 发表于 2011-5-15 20:22

以下是引用devilut在2011-5-14 20:38:00的发言：
个人，把书包挂在门上抽，很有实战的手感，练速度，防脱手，还有腕力臂力，步法，发力招式打空气的时候要看清楚周围有没有什么易碎物品，防止脱手打坏东西

老大，你以为书包很结实啊，每天装那么多都快散了。而且还会打到门上

悟韧 · 发表于 2011-5-15 20:21

以下是引用wjjequjjw在2011-5-14 20:50:00的发言：

同意这位兄弟的，这才是根本，先练到跑10000米不觉得累再开始练棍吧。

没学打先学跑

xcxzfyn · 发表于 2011-5-15 20:03

抽空气简单有效，但必须加意念。

黑夜红云 · 发表于 2011-5-15 20:03

大树！棍子会废的吧！

lsj688 · 发表于 2011-5-15 16:42

练动作 :把废轮胎挂起来打抽劈捅刺 , 练精准 :将纸捏成若干纸团叫棍友由慢到快抛出用棍击打空中的纸团.

fu33 · 发表于 2011-5-15 15:35

首先击影是很基础而且必要的练习。

白狼 · 发表于 2011-5-15 15:32

以下是引用Dyj_w在2011-5-15 2:28:00的发言：
哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。

你很有潜质,呵呵

星光伴我心 · 发表于 2011-5-15 15:29

以下是引用Dyj_w在2011-5-15 2:28:00的发言：
哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。

是脱光衣服对着镜子撸吧？

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