[讨论]面对乱动的沙袋如何练踢法？

近身保镖

各位：关键是自己过不了自己那关。。。在健身房。这么多人。不好意思练拳和踢。。

阿东0460

以下是引用翁耀佳在2009-11-25 18:17:00的发言：

新手建议先练习打固定的目标。培养与目标之间的距离感。换句话说就是了解一下自己的手和脚能打到哪个距离，或者每一个动作的可到的距离有多远。如果在击打过程中沙袋摆动了最好把它弄停。

等自己的动作熟练和对目标之间的距离有一定了解后，才建议尝试击打移动的目标，而且最好移动的幅度从小范围开始。慢慢培养自己面对移动目标之间的距离变化，只有都熟练了才能进退自如的击打任何范围的移动目标。而这个过程可以说不是三两天可以搞定的。

最后再说一句，新手如果希望练习击打移动目标，最好是有人陪练。等肢体硬度提高了再击打沙袋。否则新手一开始就击打沙袋极易造成肢体损伤，更勿论什么移动的沙袋了。

同感  刚开始练最好踢同伴拿着的手靶、脚靶。

祐手撁咗手

等专业人士来回答

刀锋1103

呵呵，我一般打两个，一重一轻，一大一小，没感觉什么别扭的。楼主最好先熟悉单个沙袋，熟练了再加。注意训练眼力，力量和培养距离感

金戈铁马

这东西刚开始练习的时候不宜太用力，打击后荡回时勿用力迎击，否则会伤着自己，练得差不多了再增加力度和速度。

xgdy

这个还不清楚，直接一组一组的练习，循序渐进

近身保镖

谢谢各位。。关于出拳。如何保证不给扭到手？有什么技巧？

96号

就是简单的鞭腿咯，，或者可以动着打组合拳啊，自己要有想象。把会动的沙袋当做会动的敌人

激动的咸鱼

帮不了你
网上的视频很多

冬虫夏草

没什么不好意思的　建议楼主练习泰式的扫蹄可以做垫步的动作　荡回来的时候Ｔ

诗酒

这个，我的经验是找准那一瞬间沙袋的重心（一点点提前量），不知道这样对不对，高手请指教。

近身保镖

谢谢各位，我现在最主要是要克服自己。。不好意思在其它人面前练。怕别人笑。。

边缘

不要用力推动，要用爆发力

吴某人

就是要追着打的，“逼住了打”！迎击荡回来的沙袋，最好的角度是沙袋和地面成60°的时候迎击！如果要练组合技术的话，最好有个同伴在沙袋后边帮你抵住沙袋。

青面獠牙

以下是引用风流狼子在2009-11-25 14:28:00的发言：
      就是在沙袋移动的时候才能更好的练习腿法的准确性！你能保证你踢别人时别人就站在那里给你踢？！应该利用好步法，合理的掌握与沙袋的距离和出腿时机！这样才能练好腿法！

正解。当然如果LZ是初练可以找个人帮你扶一下沙袋。固定的沙袋练不出实用的腿法的。