关于狼子的基本功练习

sheji

看了狼子的练习视频，我也开始慢慢练习，扶我锁定平移刚开始练有难度，开始只能做一次，慢慢练习后会有所增加，现在开始练习面壁深蹲训练。练完感觉后背特别是腰部很舒服啊。继续坚持练习啊。

sheji

小艾街球 发表于 2017-3-5 21:44
好吧，我也找找练习下

小艾街球

sheji 发表于 2017-3-3 07:51
前段时间狼子发的练习视频。

好吧，我也找找练习下

sheji

小艾街球 发表于 2017-3-2 22:53
哪里的练习视频？

前段时间狼子发的练习视频。

小艾街球

哪里的练习视频？

sheji

一棍走天涯@@@ 发表于 2017-3-2 07:12
贵在坚持

是的，能坚持下去很不容易。

sheji

gaosencctv 发表于 2017-3-2 01:54
亲，坚持，有了效果，发图

这个发图看什么，这个效果只有自己知道。主要是练完的这种感觉。平时工作中累了，我也会站在墙边，下蹲几次。

sheji

蒙脸丶冥王 发表于 2017-3-1 15:04
为什么我练，觉得腿好累啊

下蹲，刚开始练腿肯定有点酸，我刚开始的时候也是。

一棍走天涯@@@

贵在坚持

gaosencctv

亲，坚持，有了效果，发图

天上白云嫖

腰不酸了腿不疼了？

蒙脸丶冥王

sheji 发表于 2017-3-1 08:05
说的非常对啊。

为什么我练，觉得腿好累啊

一次函数

楼上都说当重点是可以强肾

富甲一方

sheji 发表于 2017-3-1 11:23
不仅仅是保养。

还能干什么

sheji

土豆泥 发表于 2017-3-1 11:51
深蹲可以锻炼大腿臀部 据说对X能力也有帮助

对整体锻炼都很好。