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叶准宗师谈咏春三套拳的学习要诀

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发表于 2016-8-21 09:01 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
叶准宗师谈咏春三套拳的学习要诀

一、小念头
小念头分三节,分别锻炼功力、发力、手法。

练习小念头的要诀
1.放松。放松肌肉、放松力量,最重要的是放松大脑。大脑主宰着身体,其若受压,其他部分亦然。
2.开马后只能手部有动作,尤其不能让头、膊移动,宜面对镜子练习,以便观察自己的动作。
3.要慢。越慢越好。

小念头的三个小节
第一节主要是练功力。
要慢,就是要练得认真。
咏春拳主要的功力叫“肘底力”,是保护自己的能力,此节另有三个要求:
1.靠肘。无论是摊手或伏手均须靠肘,如果不能放松大脑,这方面就很难办到。
2.取中线。摊手的中指尖及手肘要放在正中线;伏手的食指第一节及手肘亦然。
3.自我判断。要靠自己的意识去检讨姿势,才真正知道标准为何。

第二节主要是练发力方法。
特点是:“有需要才用力”,何谓“有需要”?就是在快要触及 目标的刹那末用劲,短距离发力,否则一方面会消耗体能,另外亦容易被敌人提防。李小龙称之为“寸劲”,咏春拳则叫“长桥发力”。所以,在第二节会练习左右、背后、前方和横劈等发力方法,对位置的要求反而并不十分重要。

第三节主要是练基本手法。
伏手在第一节时练过了,这一节重点是其他手法,尤其是摊手和膀手。
要放松,忌推顶,但要求位置准确。

二、寻桥
寻桥,顾名思义是寻找桥手的意思。
搏斗展开,敌方是会走动的,而寻桥就是要锻炼好步法,以适应对方桥手的变化,因此,套拳内包含了180度、90度转马,又有走马、标马。其次,膀手,蹬腿、直踢腿也是这套拳主要的练习项目。寻桥与小念头一样,同样分为三节,但寻桥比小念头升了一级,比方说小念头终究是单手动作,寻桥则双手并用;小念头的马步、方向均是单一的,寻桥则有多样性。

那么,到底寻桥的功用是什么?
我先要说,咏春拳是一套以柔制刚的功夫,以小敌大,以弱胜强,其要诀是卸力和借力打力,这方面在教和学都比较困难。
如果只是“力由心发”,则不是好咏春。
我可以告诉你,哪一个可以教你以柔制刚手法的师傅,就是一个好师傅。
要达至这个目标,则一定要勤练转马。
除此之外尚有下列要点:
练习寻桥的要诀
1.膀手要放松,忌推顶,并与马步配合。
2.低膀手用作防御,因此要够硬朗,手掌与手臂成一直线,但需在触及对方后即时放松,亦要与马步配合。

三、标指
标指是本门的高级套拳,套拳内尚要练习圈马、径手、擸手等项目。古老的咏春拳教学有一句俗话:“标指不出门”,就是说标指要留待徒弟自立门户的前一刻才肯相传,其实我认为这项见解并不妥当。标指是咏春拳的攻击手法。若以整套拳108个动作计算,扱肘有12下,标指12下,问手12下,此三下手法共占了三分之一,也就是说它们是整套套拳的主干,以此我个别作以下的诠释:

扱肘
肘是最短距离的攻击手法,好处是肘比拳有力,杀伤力大。要注意的是在使用时须掌握距离和位置,肘和马要同时到,否则就对自己产生危险,不如不用。另外,因扱肘比较有伤害性,在黐手时不宜使用。

标指
标指是原则上是插敌人的眼睛,是对手不得不防,待守方露出破绽,再进行第二轮的攻击。要注意的是标指须由另一只手的肘底标出,以防止被对方封锁。

问手
问手有两个作用:其一是在搏击的时候,最危险的情况莫过于”对方的手不见了“,”不见了“代表他会随时攻过来,对自己构成潜在的威胁,问手就是要把这只手找回来。其二是在交手之前,先有动作的一方往往会吃了点暗亏,容易被对手乘隙进攻,如果以问手开始,则可以把这个危险减到最低。

标指的其他手法
除以上提及的扱肘、标指和问手外,标指拳套尚有两项重要的手法:
其一是双标指,双标指可做出有效的防御形态,要诀是必须只以单手跟对方接触,保持放松。
其二是擸手,切记擸手只能在有条件下使用,就是说当对方力尽之时或膀手硬顶、硬推之时才可施展,施展时并须留意三件事:
1.要锁住对方的肘位;
2.擸的时候力量要往下,会取得较大功效;
3.要适时放手,否则就算擸得到,自己也没手攻击了。

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发表于 2022-4-8 08:53 | 只看该作者
留个记号慢慢看
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发表于 2017-3-17 23:16 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
怕娃落地三世 发表于 2017-2-3 14:26
请问 能抵抗住子弹吗

快到一定程度,他手中的枪就是你的了。
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发表于 2017-2-3 14:26 | 只看该作者
请问 能抵抗住子弹吗
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发表于 2016-8-27 03:45 | 只看该作者
手动艾特风流狼子

脑子是个好东西,可惜不是人人都有.
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发表于 2016-8-23 15:01 | 只看该作者
楼主的场子被狼子砸的细碎细碎的……
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发表于 2016-8-22 06:23 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
咏春的六点半棍,招式就几个,却很厉害,
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发表于 2016-8-21 23:58 | 只看该作者
Sword 发表于 2016-8-21 11:33
这方面还是浪子比较专业

是相当专业!!
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发表于 2016-8-21 22:40 | 只看该作者
我实际见到的真打架,都是一顿吓大,有功夫基本也用不了
我是SZ代理,但是却很喜欢蚂蚁
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发表于 2016-8-21 20:14 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
浪子详解值得学习
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发表于 2016-8-21 18:34 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
武术博大精深,学好一门受用终身
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发表于 2016-8-21 16:40 来自手机版论坛 | 只看该作者
道理很简单,爆发力
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发表于 2016-8-21 13:45 | 只看该作者
还是要有老师教才能学会
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发表于 2016-8-21 13:13 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
不明觉厉
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发表于 2016-8-21 12:57 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
看起来很厉害的样子
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