叶准宗师谈咏春三套拳的学习要诀

浪虚得名

叶准宗师谈咏春三套拳的学习要诀

一、小念头
小念头分三节，分别锻炼功力、发力、手法。

练习小念头的要诀
1.放松。放松肌肉、放松力量，最重要的是放松大脑。大脑主宰着身体，其若受压，其他部分亦然。
2.开马后只能手部有动作，尤其不能让头、膊移动，宜面对镜子练习，以便观察自己的动作。
3.要慢。越慢越好。

小念头的三个小节
第一节主要是练功力。
要慢，就是要练得认真。
咏春拳主要的功力叫“肘底力”，是保护自己的能力，此节另有三个要求：
1.靠肘。无论是摊手或伏手均须靠肘，如果不能放松大脑，这方面就很难办到。
2.取中线。摊手的中指尖及手肘要放在正中线；伏手的食指第一节及手肘亦然。
3.自我判断。要靠自己的意识去检讨姿势，才真正知道标准为何。

第二节主要是练发力方法。
特点是：“有需要才用力”，何谓“有需要”？就是在快要触及 目标的刹那末用劲，短距离发力，否则一方面会消耗体能，另外亦容易被敌人提防。李小龙称之为“寸劲”，咏春拳则叫“长桥发力”。所以，在第二节会练习左右、背后、前方和横劈等发力方法，对位置的要求反而并不十分重要。

第三节主要是练基本手法。
伏手在第一节时练过了，这一节重点是其他手法，尤其是摊手和膀手。
要放松，忌推顶，但要求位置准确。

二、寻桥
寻桥，顾名思义是寻找桥手的意思。
搏斗展开，敌方是会走动的，而寻桥就是要锻炼好步法，以适应对方桥手的变化，因此，套拳内包含了180度、90度转马，又有走马、标马。其次，膀手，蹬腿、直踢腿也是这套拳主要的练习项目。寻桥与小念头一样，同样分为三节，但寻桥比小念头升了一级，比方说小念头终究是单手动作，寻桥则双手并用；小念头的马步、方向均是单一的，寻桥则有多样性。

那么，到底寻桥的功用是什么？
我先要说，咏春拳是一套以柔制刚的功夫，以小敌大，以弱胜强，其要诀是卸力和借力打力，这方面在教和学都比较困难。
如果只是“力由心发”，则不是好咏春。
我可以告诉你，哪一个可以教你以柔制刚手法的师傅，就是一个好师傅。
要达至这个目标，则一定要勤练转马。
除此之外尚有下列要点：
练习寻桥的要诀
1.膀手要放松，忌推顶，并与马步配合。
2.低膀手用作防御，因此要够硬朗，手掌与手臂成一直线，但需在触及对方后即时放松，亦要与马步配合。

三、标指
标指是本门的高级套拳，套拳内尚要练习圈马、径手、擸手等项目。古老的咏春拳教学有一句俗话：“标指不出门”，就是说标指要留待徒弟自立门户的前一刻才肯相传，其实我认为这项见解并不妥当。标指是咏春拳的攻击手法。若以整套拳108个动作计算，扱肘有12下，标指12下，问手12下，此三下手法共占了三分之一，也就是说它们是整套套拳的主干，以此我个别作以下的诠释：

扱肘
肘是最短距离的攻击手法，好处是肘比拳有力，杀伤力大。要注意的是在使用时须掌握距离和位置，肘和马要同时到，否则就对自己产生危险，不如不用。另外，因扱肘比较有伤害性，在黐手时不宜使用。

标指
标指是原则上是插敌人的眼睛，是对手不得不防，待守方露出破绽，再进行第二轮的攻击。要注意的是标指须由另一只手的肘底标出，以防止被对方封锁。

问手
问手有两个作用：其一是在搏击的时候，最危险的情况莫过于”对方的手不见了“，”不见了“代表他会随时攻过来，对自己构成潜在的威胁，问手就是要把这只手找回来。其二是在交手之前，先有动作的一方往往会吃了点暗亏，容易被对手乘隙进攻，如果以问手开始，则可以把这个危险减到最低。

标指的其他手法
除以上提及的扱肘、标指和问手外，标指拳套尚有两项重要的手法：
其一是双标指，双标指可做出有效的防御形态，要诀是必须只以单手跟对方接触，保持放松。
其二是擸手，切记擸手只能在有条件下使用，就是说当对方力尽之时或膀手硬顶、硬推之时才可施展，施展时并须留意三件事：
1.要锁住对方的肘位；
2.擸的时候力量要往下，会取得较大功效；
3.要适时放手，否则就算擸得到，自己也没手攻击了。

世间万物，皆为我师。
格斗有用，皆为我用。

海东青_s

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黑天魔神

怕娃落地三世 发表于 2017-2-3 14:26
请问 能抵抗住子弹吗

快到一定程度，他手中的枪就是你的了。

怕娃落地三世

请问 能抵抗住子弹吗

shadowboss

手动艾特风流狼子

月色远山

楼主的场子被狼子砸的细碎细碎的……

gaosencctv

咏春的六点半棍，招式就几个，却很厉害，

赫连培鑫

Sword 发表于 2016-8-21 11:33
这方面还是浪子比较专业

是相当专业！！

李小龙猛

我实际见到的真打架，都是一顿吓大，有功夫基本也用不了

JRORIN

浪子详解值得学习

胡彦祖

武术博大精深，学好一门受用终身

不告诉你我ID

道理很简单，爆发力

买甩棍的帅哥

还是要有老师教才能学会

布鲁杨

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看起来很厉害的样子