我也斗胆骚一骚

拉登是我干掉的 · 发表于 2016-4-26 21:41

我想让身材看起来像散打运动员一样，怎么练？求详细教程

一次函数 · 发表于 2016-5-8 17:23

去练散打的地方学学

赫连培鑫 · 发表于 2016-5-3 21:53

苏威阿？发表于 2016-4-29 09:30
我是练自由搏击的，我们这种运动员是坚决不可以有巨大的肌肉群的（例如健美运动员一样的肌肉）这会导致身体 ...

所言甚是！真是实践出真知啊！

赫连培鑫 · 发表于 2016-5-3 21:52

拉登是我干掉的发表于 2016-4-27 10:26
个不高有屁用

个子不高，底盘稳！脚丫子大，走得快、站得稳！

赫连培鑫 · 发表于 2016-5-3 21:50

sainteyes 发表于 2016-4-26 22:11
六块腹肌是很宝贵的东西怎么能随便给人看？我都是在外面盖一块肥肉保护它们。

哈哈！俺也是！而且外面盖的肥肉是相当厚实——应该比你隐藏得更深、更好！！

赫连培鑫 · 发表于 2016-5-3 21:49

准备卖盒饭发表于 2016-4-26 21:51
不错有那么多鸡肉，练练在配合饮食肯定能练出来

言之有理！不过，是“肌肉”，不是“鸡肉”啊！老兄！！

didi060203 · 发表于 2016-5-3 11:08

可以参考健美运动员的训练和饮食方法

888888 · 发表于 2016-5-2 23:56

在练上十年八年巴。。

苏威阿？ · 发表于 2016-4-30 09:18

拉登是我干掉的发表于 2016-4-29 21:55
自由搏击跟散打有什么区别？还有就是怎么让腿踢得高，快，力？

自由搏击是力量与速度的完美结合，取散打的速度，泰拳的力量。现在武林风，昆仑决的所有中国参赛队员都是自由搏击选手

伦敦上空的鹰 · 发表于 2016-4-29 23:03

这体形不挺好的吗，

手里的曙光 · 发表于 2016-4-29 22:59

身材真不错。

拉登是我干掉的 · 发表于 2016-4-29 21:55

苏威阿？发表于 2016-4-29 09:30
我是练自由搏击的，我们这种运动员是坚决不可以有巨大的肌肉群的（例如健美运动员一样的肌肉）这会导致身体 ...

自由搏击跟散打有什么区别？还有就是怎么让腿踢得高，快，力？

拉登是我干掉的 · 发表于 2016-4-29 21:21

888888 发表于 2016-4-29 21:00
这不是武管。是说甩棍的

这论坛各类帖子都有，下次请先对论坛做一个了解在发表言论

888888 · 发表于 2016-4-29 21:00

这不是武管。是说甩棍的

手里的曙光 · 发表于 2016-4-29 20:37

已经很高了

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