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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 运动及休闲 › 棍友生活 › 健腹轮加俯卧撑一周效果

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健腹轮加俯卧撑一周效果

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楼主

发表于 2016-4-6 18:53 | 只看该作者回帖奖励

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前几天买了健腹轮送一对俯卧撑架，本因为杭州住地较偏无处锻炼，使用一周后感觉效果不错，从开始每天二十个加三十俯卧撑，到今天一组二十，三组加三十俯卧撑，健腹轮对上身肌肉锻炼挺全面，比杠铃哑铃简单实用，很多平时锻炼不到的肌群都得到锻炼，实在是居家必备健身良品，时间用的少，效果快，坚持一个月估计效果会很明显。

于无声处听惊雷

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52^#

发表于 2016-4-8 12:11 | 只看该作者

鬼。发表于 2016-4-7 23:24
当然搞基啊

好可怕啊,楼主快点跑啊~~~

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51^#

发表于 2016-4-8 11:01 | 只看该作者

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上图看看

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50^#

发表于 2016-4-8 09:29 | 只看该作者

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哈哈我也有，但我练得效果不怎么样

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49^#

发表于 2016-4-8 09:25 | 只看该作者

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上图看看啥样子呀！照个肚子也行呀

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48^#

发表于 2016-4-7 23:24 | 只看该作者

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白狼发表于 2016-4-7 00:05
跪姿，站的太难了

站的我最高记录两下，然后爬不起来了。。。

我知道，没错就是我知道

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47^#

发表于 2016-4-7 23:24 | 只看该作者

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酱油发表于 2016-4-6 20:19
文明点，楼主是男的，你脱裤子想做什么？

当然搞基啊

我知道，没错就是我知道

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46^#

发表于 2016-4-7 13:45 | 只看该作者

无图无真相啊

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人在做天在看

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45^#

发表于 2016-4-7 12:23 | 只看该作者

来个图哦几个月后再来个图就看出效果了

没信仰真可怕

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发表于 2016-4-7 09:56 | 只看该作者

健腹轮，我一个都做不了啊

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43^#

发表于 2016-4-7 08:56 | 只看该作者

看来效果不错，我也赶紧买一个……

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42^#

发表于 2016-4-7 08:28 | 只看该作者

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666这个要持久，啤酒肚改不了了

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发表于 2016-4-7 07:42 | 只看该作者

坚持一个月估计效果会很明显。

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40^#

发表于 2016-4-7 01:10 | 只看该作者

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上个图看看呗。

不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友！
珍爱生命，远离（Y）杂（R）牌（G）甩棍!

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39^#

发表于 2016-4-7 00:18 | 只看该作者

不管什么运动，坚持才有效果

君问归期未有期，红烧茄子油焖鸡。秋高东篱采桑菊，犹记那盆水煮鱼。一树梨花压海棠，青椒干煸溜肥肠。曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。相见时难别亦难，清蒸螃蟹别放盐。在天愿作比翼鸟，今天就要吃虾饺。问君能有几多愁，孜然铁板烧肥牛。天若有情天亦老，俩大腰子用火烤。

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