力量的放大与缩小，传统武术的奥秘

东东爱甩棍 · 发表于 2015-11-5 21:00

许多人已不再相信传统武术，中国传统武术的现状让人们相信，中国传统武术，只不过是一个美丽的神话，一个成人的童话故事而已。
真的如此吗？
我为这种现状感到悲哀，也为人们的肤浅而感到可笑，我们不了解的，就不要急着下定论好吗？
其实传统武术并非神话，力量的放大与缩小，就是它的奥秘。
什么是力量的放大与缩小？
当然是放大自己的力量，缩小对手的力量。
这可能吗？
本人热爱武术，也练了多年，虽然功夫不高，但也有些心得，且见过许多高人，凭自己的亲身体会和所见所闻，可以很负责任地跟大家说，这一点，完全可以做到。
要说清这一点，首先要明白一个物理公式：F=m·a a=m/ss，即力等于质量乘以加速度，加速度等于使物体位移的距离除以所用时间的平方。
我们的祖先不懂得牛顿的这个定律，但是他们却用他们的智慧创造出了完全符合现代物理的训练方法，这就是中国的传统武术。
从这个公式可以看出，一个物体的质量越大，它产生的位移距离越大，用的时间越短，它所产生的力量就越大。
现代博击往往依靠肌肉的伸缩产生的力量与直线的进攻产生最短距离最快速度来取胜。
我们来对比一下，两种不同方式的训练有什么不同的效果。
现代博击依靠肌肉的力量，所以拼命利用器械练肌肉，两点之间直线最短，所以显示出力大，速度快，以暴风雨一般的打击来取胜。
传统武术却走的另一条道路。
首先，从力的角度来说，它不强调肌肉的力量，因为这样很容易在获得蛮力的同时失去了灵活敏捷与周身的协调。
它强调整体力，以身催拳，一动无不动，力从腿发，由根节至中节，再至梢节，这是什么意思呢？其实就是练习身体力量的协调，让全身的力量合成一个整体，这就是所谓的外三合，一掌出去，等于人的整个身体撞出去，这种力量，又怎么是肌肉的伸缩的力量所能比得上的呢。靠肌肉把拳头打出去，往往利用的只是身体某几个部分的力，利用的质量小；传统武术的力，是肌肉的伸缩力外，再加上整个身体的撞击力。也就是：f=ma中的m要大得多，力量自然也就大得多了。
这种力，武术人叫做灵劲，就是随意一动，就能把全身的力用到一个点上，这并不神奇，以正确的方法坚持训练，大多数人都可做到，不过，一般也要在师父的指点下才行，不是看一下视频自己弄几下就可以的。灵劲上了身，功夫就算入了门，以后练什么都好办了。李小龙的寸劲打人，还要一寸的距离，灵劲上了身的人打人，只需一抖，可能只是一厘米的位移，就等于全身力向你猛撞过来，再加上从力的方向来说，还有一种向上的力，所以把人打出丈远，一点也不希奇。等于没练过的人，先蹲在地上，然后猛地向上向前一冲，把人撞倒是一个道理。只是武术人经过长期的练习，不需要这么大的动作，这么长的距离，就可以达到这么大的力量和速度而已。
这是决定力量的三要素之一的质量。
第二个要素，就是位移的距离。你的手臂长一米二，我让你打刚好一米二远的东西，你能使出多大的力？你使用的力量只能为0。因为你的手没有这长，无法使物体产生哪怕一丁点的位移，f=ma(a=M/ss），如果你学过物理你就知道，这将导致你的加速度为零，质量再大，力量再大，最后力的作用为零。
现代博击以拳打人，一米二的臂长的话，最佳的打击距离就是在一米到一米一的样子，也就是武术人说的以梢节打人，它能让物体产生的位移在十厘米左右。
而传统武术讲究打人如亲嘴，闯进中门再打人，就是什么意思呢，就是两个人站得很近了再打人，我的手臂有一米二长，我靠你靠得这么近，我打你一掌，如果你是透明的话，我这一掌的长度可以打到你的身后，就是我的掌能把你打穿还有多，我的手在你身后面几十厘米的地方才停住。这就是可怕的“内力”，往往能产生可怕的内伤，其实就是使得加速度的位移距离增加到了几十厘米。如果你很好地理解了力的公式，你会知道这会产生怎样的后果。
第三个要素，就是使物体产生位移的时间，是和时间的平方成反比。也就是说，如果一次打击你需要一秒钟来完成，而我只需要0.1秒来完成的话，你的加速度是除以1得原数，我的加速度是除以0.01，也就是乘以一百！听明白了吗？也就是说，你以一秒打出二百斤的一拳，我以0.1秒打出一百斤的一拳，而我的打击产生的力的作用，是你的五十倍！
练出整体力，使得周身一体，拳拳如身撞人，增加了打击力的质量；
近身打人，增加位移的距离；
极快地出击，减少打击的时间，这就能使在力量相等的前提下，成倍成十倍，甚至成百倍地增加打击的力的作用。这就是传统武术力的奥秘。
这一点是根本，但还不是唯一。
传统武术的训练，还大量地运用杠杆原理来放大自己的力量，这一点相信大家都容易理解；还有利用惯性定理，也就是所谓借力打力，四两拨千斤，你以千斤之力向我冲来，我下面塞一只脚让你下面停止运动，上面再给你加四两力，使得你的上身在下身停止运动的情况下以一千斤零四两的力往前冲，其后果会怎样呢？
这两点大家都容易理解，还有一点，就是弧线运动，大家不易理解。就是两点之间直线最短，你偏偏不走直线，要走什么弧线，不是耍花架子好看不中用是什么呢？
为什么太极要划一个圆？要走缠丝？讲究束展拧裹，把个身子拧得跟麻花一样，有什么用？
讲简单点，这就是一个甩劲与推力的问题。玩过实心球的人都知道，或者你自己试一下就知道，拿一个篮球，你用最大的力往前直推，我把它抡圆了往前方一抛，看谁扔得远。一个人的推球的距离只有甩球距离的五分之一到十分之一。并不是你的力量大了十倍，只是它的作用相差这么远。
再就说速度。你认为两点之间距离最短，所以就会最快？同样的距离，或者我的距离比你远一点，但我的速度比你快，我也能比你先到，所以说，距离并不是唯一的决定因素。
说到这大家可能听明白了，是的，弧线的速度比直线快！为什么，因为它是甩出去的，而你是推出去的。
为什么传统武术最讲究的不是手臂的力量，而是腰胯的力量？腰一动，人就摔出去的，都以为是夸张，其实，你想象一下：一个人站在那里，把手臂伸直，转一圈，从头上看下去。是不是构成一个以身体为圆心，以手为边长的圆？就跟踩自行车一样，中间转动一点点，边上就走了半个圆？就是这样，以手而言，肩为根节，肘为中节，手为梢节，以根节带动梢节，腰动一个极小的角度，手就走了很远。所以师父常说，不要只动手，要以腰带动，要……，我们不懂，还以为是师父古板，却不知失之毫厘，差之千里。有师父的人几年练出了灵劲上身，没师父的或者自以为聪明不听师父的练了几年也只会了招式，跟广播体操相似。
再有一点，打击的位置。传统武术都是打击要害，一击毙命。你说你力量大一拳只打中我手臂，我力量小一拳打你裆下，效果会怎样呢？
以上就是我所想到的，力的放大，关键词：加速度、杠杆、惯性、甩劲、打击位置。也许这些并没有绝对的增加你的力量，但却成倍成十倍甚至成百倍地增加了力的作用与打击的效果，何况，传统武术也有许多增加肌肉力量的办法，两者相加的话，结果可以想象。
当然这些还不够，我们的祖先实在是太富于智慧和创造力了，我再来讲几点。
前面讲到了外三合，就是手与足合，肘与膝合，肩与胯合，总的来讲就是要把身体训练成一个协调的发力的整体，能够把力量集中到一点，不在传递过程中产生内耗而减小。那么内三合呢？心与央意合意与气合气与力合，这就有些玄妙让人搞不懂了，其实也非常简单，就是讲的反应速度，心念一动，手就打出去了，跟个条件反射一样。
首先是眼疾，看你肩微仰，就知你要起腿，我立即进步一拦档在你刚起一半的腿上，一拳就打在你裆下，时间可能不需要一秒。这是怎么做到的呢？
并不神秘，成千上万次，成年累月的重复练习。就象我们心意拳，一个龙形大劈，师父说他以前每天练五百次，练了五十年了，当然后来年纪大了减少了一些，但就算如此，他劈了多少次？练时如有敌，想象敌人有个什么前期细微动作，马上就是这一下，你说真和人对恃了，看到对方有这么一个细微征兆，你的第一反应会是什么？打人两不知，打得敌人不知怎么被打的，好理解，因为你太快了，为什么是两不知呢？自己都不知道？是的，因为已经练得跟条件反射一样，看到这个就是一下，没有经过大脑，是身体的自然反应，是身体在打人，自己的大脑的反应速度跟不上，要打完了才回想起来，我是怎么打他的，有时甚至自己都想不起来。这就是无意是真境。
以上也可以归于把自己的力量放大。
现在讲一讲怎样把对方的力量缩小。
很简单，一个是截，一个是借，再个就是使之失重
什么叫截，就是让对方的打击不能有效地完成。
因为直来直往的打击往往需要较长的距离来加速，而且动作比较明显，如果针对这一点进行长期的训练，就能做到这一点的。你肩才一动，我不退反进，你的腿还缩着没蹬呢，我就挤得你伸腿的距离都没有，你说，你还有多大力作用在我身上呢？你手臂刚想抬，我就挤进来了，你的手贴在自己身上紧紧的，没有拉开的空间，你还能打我吗？这就是截，截心截意，就是你想怎么地我就看出来了，就给你截了，让你完不成，你还能打人吗？所以跟传统武术高手比试，许多有力量的小伙子都感到难受死了，有力使不出，好象手脚被捆在自己身上一样，并不是夸张，其实就是这个截字决。