第一次练习

mengjun · 发表于 2014-8-31 22:02

今天早晨。跟邻居一起在河边锻炼。这位哥45左右。年轻时也练过套路。婚后不练了。跟他较量了一下。我感觉跟他一握手之后就被他控制的一点劲也使不出来了。就跟我们跟小学生打那种感觉。感觉他身上的劲真大啊。有什么办法，假如遇到这样的坏人的话，就是白给了。

lisa711 · 发表于 2017-6-9 19:09

凌波微步吧。

z1365696 · 发表于 2014-12-7 14:09

个子比你大，又练过，当然比你厉害。

九臂麒麟 · 发表于 2014-9-30 21:59

多打树就能增强力量

☆血鹦鹉☆ · 发表于 2014-9-12 14:09

joson 发表于 2014-9-12 00:37
这臂力得牺牲多少生命

哈哈

joson · 发表于 2014-9-12 00:37

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-9-1 00:35
多撸？

这臂力得牺牲多少生命

国士 · 发表于 2014-9-11 21:23

一力降十会I

hbgl · 发表于 2014-9-4 16:21

要锻炼肌肉

kcb · 发表于 2014-9-4 15:42

战神再现发表于 2014-9-4 10:07
你可以试试40斤你能练几下？

直立挺举6-8下，拗二头也是。
一旦你一个分量能做12次以上就要加重量了，否则你力量就上不去.

战神再现 · 发表于 2014-9-4 10:07

kcb 发表于 2014-9-3 15:58
20斤一个还练什么啊，30-40斤还差不多

你可以试试40斤你能练几下？

kcb · 发表于 2014-9-3 15:58

战神再现发表于 2014-9-3 12:52
你要多大，一个20斤还小，大了不是练力，是在劳力

20斤一个还练什么啊，30-40斤还差不多

战神再现 · 发表于 2014-9-3 12:52

kcb 发表于 2014-9-1 18:27
那是哑铃太小

你要多大，一个20斤还小，大了不是练力，是在劳力

☆血鹦鹉☆ · 发表于 2014-9-2 15:26

chaoniangao123 发表于 2014-9-2 15:16
但是对握力要求不同

嘿嘿，你太坏了，我要被你带坏了~！

chaoniangao123 · 发表于 2014-9-2 15:16

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-9-2 15:13
那不是一样的技术要点么

但是对握力要求不同

☆血鹦鹉☆ · 发表于 2014-9-2 15:13

chaoniangao123 发表于 2014-9-2 14:49
注意抖手腕~~抖手腕~~~

那不是一样的技术要点么

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