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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 运动及休闲 › 棍友生活 › 好久没回论坛了顺便问个问题

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好久没回论坛了顺便问个问题

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发表于 2013-11-29 18:27 | 只看该作者回帖奖励

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好久没回来了论坛变了好多

问个跟膝盖有关的问题我是骑死飞的三个礼拜前跟本地的死飞车队一起出去刷街因为自己车齿比小为了跟上其他人死命踩结果过两三天膝盖就开始痛差不多过了两个礼拜膝盖有点好转但前几天开始又开始难受具体表现是：手放在膝盖处，膝盖用力会有种摩擦的感觉手按压膝盖的内侧和外侧会感到疼痛，现在走路的时候膝盖也会痛。现在骑车上学速度都不敢超过20

像这种情况要怎么处理？
据说扎马步有用，但百度了一下有的人说有用有的人说没用

谁来救救我小弟在此先谢过了

ps 那次刷街是我跑得最快的一次我车的齿比 46：18

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发表于 2013-11-30 20:13 | 只看该作者

膝关节损伤！不好恢复！

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发表于 2013-11-30 10:42 | 只看该作者

看不明白。。

炒年糕~~~~炒年糕~~~~~~~~http://www.shuaigun.net/static/image/smiley/default/em12.gif

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发表于 2013-11-30 08:38 | 只看该作者

锻炼也需要有个度特别是没事的时候多注意自己的伤

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发表于 2013-11-30 07:59 | 只看该作者

有可能要截肢

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真假面超人v3

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发表于 2013-11-30 07:56 | 只看该作者

骑车跑步运动过量都会损伤膝盖，推荐运用自重的静止练习锻炼全身都有方法的

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发表于 2013-11-30 07:16

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不是普通的马步，而是永春的山羊马。目的在于提升腿部肌肉，减小膝盖负担。不过这要配合医生注射滑囊液。并且需要确诊你是因为缺少滑囊液带来的疼痛。

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阿飞的小蝴蝶

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发表于 2013-11-30 01:33 | 只看该作者

运动伤害？？

这个世界，需要的不是“绝对干净”，而是需要“平衡”！

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发表于 2013-11-30 01:11

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过度疲劳！！！不过去检查下也不错！！！

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盗版丨小艾

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发表于 2013-11-29 23:37 | 只看该作者

千万别扎马步。。。
也别继续刷街了，膝盖很重要的，别因为年轻时的爱好毁了自己身体

完璧などはありえない。この世界は不完全だ。だから、美しい。

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发表于 2013-11-29 23:01 | 只看该作者

8楼三文鱼从运动方面给你解释了 12楼的大爷是医科准研究生~~~ 你还是注意点吧，半月板损伤年轻没啥，老了就走不了了，要换钛合金关节，注射玻璃酸钠，这些~~~ 麻烦着呢，要换关节还要60周岁以上才比较安全~

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发表于 2013-11-29 22:58 | 只看该作者

据说扎马步有用，但百度了一下有的人说有用有的人说没用

这个有毛的用处 ~~~~ 你还是注意点别弄成运动损伤了~~~ 半月板很脆弱的，还有滑膜别水肿了~~~

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发表于 2013-11-29 22:56

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欢迎回家～～～

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发表于 2013-11-29 22:52 | 只看该作者

大量的急速运动伤了半月板

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发表于 2013-11-29 22:26 | 只看该作者

去医院拍个片子吧，我猜也是半月板的拉伤，运动前记得都要热身啊！！

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