运动损伤疼痛，要先让伤口凉一凉

实习生

     运动的主要目的是为了强身健体，但日常运动健身的时候，难免会出现一些小意外，如扭伤、挫伤、破皮流血等等，在受伤的同时也带来疼痛。一旦出现疼痛很多患者往往走进误区而胡乱用药，造成不必要的痛苦并延长了康复的时间。因此，我们必须清楚疼痛的用药原则，做到合理用药。
　　一，怀疑骨折，别急着吃止痛药
　　外伤后最常见的症状就是疼痛，伤者此时可以适当服用一些止痛药，例如阿司匹林、扶他林或其他止痛片，但一定要慎重。这是因为，止痛片有可能掩盖伤情。对于涉及内脏损伤的疼痛和怀疑有闭合性骨折，未明确诊断前，不能给予止痛药物治疗，否则易掩盖病情，延误诊断，甚至造成误诊、漏诊。
　　二，红药水、紫药水要视情况而使用
　　运动不慎常会碰破皮肤。此时需要对伤口进行消毒。提到消毒药水，大家常会提起红药水、紫药水以及碘酒。但是，选择消毒药水要视伤口的情况而定。如伤口很深，要用双氧水消毒，以预防厌氧菌感染。如伤口面积较大，就不适宜用碘酒、酒精进行消毒，因为这些消毒剂对伤口的刺激太强，还容易造成色素沉着。目前临床上已很少用紫药水或红药水消毒伤口，因其颜色常会掩盖伤情。
　　三，损伤患处先冷却处理后再贴膏药
　　由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰，如果在此期间贴上伤湿止痛膏，其活血作用会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会增多，这样反而加重了局部肿胀疼痛。正确的使用方法是，跌打损伤后，在皮肤无破损的情况下，立刻冷敷或用冷水冲洗患处后，使血管收缩，便可减轻肿胀疼痛现象，24小时后再贴上膏药如奇正消痛贴等，这样既可减少疼痛，又可缩短病程。
　　四，创伤感染慎用抗生素
　 　如果伤口较大，出血较多，或者伤口里混进一些脏东西，伤者可适当服用一些抗生素以预防感染。外伤时，年轻人一般易受革兰氏阳性菌感染，因此可服用一些针 对阳性菌的药物，如青霉素类抗生素。老年人体质虚弱，有可能合并革兰氏阴性菌感染，可以考虑口服一些广谱抗生素。需要指出的是，日常生活中绝大多数运动损伤是用不着抗生素的，服药时间最好不要超过一周。如用药后伤口迟迟不愈合，就要怀疑伤口是否合并感染或含有异物。此时，伤者最好去医院就诊，因为这些伤口 单靠服药往往无法愈合，还需配合其他治疗措施。

ghostpeg

阿答 发表于 2013-11-17 09:40
反正24小时内是绝对不能热敷的 多么痛的领悟。。。

确实痛啊 ~~~~~  这次数多了

阿答

ghostpeg 发表于 2013-11-17 00:07
打篮球 扭到脚~~~  水管使劲冲吧，但是很奇怪 ，不知道别人怎么样~~~~~  我如果用水冲了，第二天肯定肿了 ...

反正24小时内是绝对不能热敷的 多么痛的领悟。。。

ghostpeg

阿答 发表于 2013-11-16 22:22
我只知道扭伤要先用冰敷 第二天才能热敷

打篮球 扭到脚~~~  水管使劲冲吧，但是很奇怪 ，不知道别人怎么样~~~~~  我如果用水冲了，第二天肯定肿了， 如果不管，休息一会回家，第二天不一定会肿起来

阿答

我只知道扭伤要先用冰敷 第二天才能热敷

沉默的武士

损伤确实应该先冷敷！

kkqqq

伤了别的地方都无所谓……哪怕是骨折了（有研究表明，骨折过的骨头会更加坚硬）
最怕的就是伤关节……伤了关节几年那个地方都会不利索

ghostpeg

沉默的武士 发表于 2013-11-16 11:29
小猫咪真是无微不至

     蛙人你那个毛病咋样了？我有个朋友这几天大腿内侧肌肉拉伤~~~~他劈叉弄的，他在中医那看的开的药，改天我给你抄个药方来。

   今天去他家大概看了一样，外敷的药主要成分是三个：红花，蒲公英，血竭     吃的那个好多~~ 没记到，回头给你抄一篇

baobiao009

运动损伤可不是小事

雪狼1984

学习了

世凡

有营养   

qsbs623

肌肉拉伸怎么办……

qsbs623

至今还没受过伤，记下来吧，以后有用

甲壳虫

上云南白药

沉默的武士

ghostpeg 发表于 2013-11-16 00:53
@沉默的武士

蛙人  这条很适合你啊。你在运动在吧叉腰肌伤了先冷敷，在上膏药啊 ~~~  虽不治但是阵痛还 ...

小猫咪真是无微不至