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练挥棍练得手痛，是停还是继续

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洞幺

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发表于 2016-3-26 12:39 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
停两天，然后练俯卧撑
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洞幺

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沙发
发表于 2016-3-26 13:12 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
路标的人才 发表于 2016-3-26 12:43
俯卧撑主要锻炼三头肌，三角肌前束和胸肌，练腕力还是引体向上的好，如果想练手腕可以考虑倒立

他都酸痛了，估计伤到了
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