【原创】锻炼手臂和手腕力量，增加二次击打频率（千斤棒自DIY和使用方法）

梦想森林 · 发表于 2012-11-18 07:44

以下是引用watermark在2012-11-18 07:08:00的发言：

顶下兄弟！有时间我也去做个这个试试，效果应该会很不错的！

另外我对兄弟的体型也很感兴趣图片点击可在新窗口打开查看

嗯，这身膘真不错

梦想森林 · 发表于 2012-11-18 10:54

以下是引用SuperWolf在2012-11-18 10:47:00的发言：
以前用过，现在锻炼少了，不知道丢哪里去了。

我也有这么个玩意儿，还天天能看到，但就是不爱动啊……

梦想森林 · 发表于 2012-11-19 16:26

膜又射精了？

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