qq1164212678 发表于 2012-11-20 00:29

各位棍友报告一下修炼成果~

今天跟同学换了跟新的臂力器用用，他的新到，60kg，帮他买的，他弄不动，跟我换了我的50kg的去练习了，我刚开始小看了60kg的臂力器，双林牌的，我和他的都是，50kg平时可以弄30个，这60kg的居然一个弄不动。。。。今天晚上下决心试试看，做完150个俯卧撑就休息了一会还是不行，反着拧艰难的得了一个，哈哈，于是休息了好一会，手都抽筋了，再试试看居然得了3个，哈哈！我成功突破60kg双林臂力器，各位呢？这个可以练习甩棍打击力度哦~

蓝色骨头 发表于 2012-11-20 00:53

我只有一边踩地上一边使劲拉说不定能拉动。。。。

梯田里的麦芽糖 发表于 2012-11-20 01:32

不错        

梦想森林 发表于 2012-11-20 06:53

那150个俯卧撑是一口气做下来的吗？

随便看一看 发表于 2012-11-20 08:27

<br>HOHO
<br>楼主臂有力啊

海洋制单 发表于 2012-11-20 08:47

身体不错呀

棍友6485 发表于 2012-11-20 09:06

呵呵，看来楼主也是同道中人，我也好这口，一根狂神的60KG臂力器，一开始也是只能弄3个，但是玩了一年到现在能弄30~50个了，估计是棍子被我掰松了。想想最开始的那几年苦啊，从30KG的开始练，然后是40KG，再然后50KG，一共用了4年才玩到60KG的……

梦里听海 发表于 2012-11-20 09:19

150个俯卧撑 。哦。这个不容易啊

SuperWolf 发表于 2012-11-20 09:40

<br>能连做150个俯卧撑，楼主体能不错呀！
<br>长张鸡肉图来大家欣赏下

降龙尊者 发表于 2012-11-20 09:52

以前可以来100个俯卧撑，现在10个都不行了。

为棍而来 发表于 2012-11-20 09:55

多年来一直保持15个俯卧撑水平的冒个泡

diulen70 发表于 2012-11-20 10:16

没小孩之前 每天晚上 150个俯卧撑 分三次做完，现在有了小孩，每天尿布洗一大盆，再也没做过俯卧撑

告诉你我爱你 发表于 2012-11-20 10:49

20公斤的哑铃每只手每天做七十个的路过

free4machine 发表于 2012-11-20 11:06

150 个 俯卧撑是分组还是一口气做完？ 这个区别很大的哦， 希望LZ 说具体些。&nbsp;

qq1164212678 发表于 2012-11-20 11:26

噢噢，150分开做的，我160斤手臂吃不消，没办法，臂力器60kg花2天突破哈哈~
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