西门町的毛驴 发表于 2009-2-4 15:25

一些对用棍有帮助的运动

<br>哈哈大家是不是觉得整天重复 一些训练有点无聊呢
<br>不如去做做运动吧
<br>打羽毛球 网球
<br>用力的抽球哈哈 不但可以健身 娱乐还可以锻炼挥棍的能力 何乐不为。

天歌 发表于 2009-2-4 15:43

<br>楼主建议不错，是该抽出些时间去练球了&nbsp; 。。。。发福了

糖加三勺 发表于 2009-2-4 16:03

现在经常打羽毛球&nbsp;

齐羽 发表于 2009-2-4 19:10

&nbsp; 以前打得不错,现在老没打了

可毛被比 发表于 2009-2-4 19:12

<br>推荐羽毛球！对场地要求不是很高

神棍 发表于 2009-2-4 19:25

<br>日饿！！现在买个带牌子拍子的钱，都可以买条GSA
<br>别跟我说就买个十几快钱的拍子玩玩！
<br>那才真是被电雷了！！
<br>

TXB 发表于 2009-2-4 19:25

<br>正想发帖和大家分享呢 我都是在家用棍对墙打网球 熟练了能连打十几个来回 可以很好的锻炼准确性

大虾 发表于 2009-2-4 19:27

我的专业就是网球&nbsp;&nbsp;

神棍 发表于 2009-2-4 19:29

<br>建议还是买个差点的沙包！！吊起来不但可以练手！还可以练棍！
<br>效果很好！！

focke 发表于 2009-2-4 20:00

<br>羽毛球和网球我全不会玩，玩这种游戏就没有感觉，力度不会用不说，还经常打不准
<br>
<br>不然我倒真想玩玩

网络精灵 发表于 2009-2-4 20:10

恰好相反，有个练羽毛球的邻居找我学双截棍，为的就是增强腕力。

糖加三勺 发表于 2009-2-4 20:14

我买的是亚市龙ＴＩ４９００

focke 发表于 2009-2-4 21:42

<div class="quote"><b>以下是引用<i>网络精灵</i>在2009-2-4 20:10:51的发言：</b><br/>恰好相反，有个练羽毛球的邻居找我学双截棍，为的就是增强腕力。 </div>
<br>其实没必要，练这些东西都会一定的增强腕力
<br>
<br>就是练双节棍的也会做些其他锻炼来增强腕力

dianjinan 发表于 2009-2-4 21:48

<br>连一下 俯卧撑比较实在

focke 发表于 2009-2-4 21:55

<br>俯卧撑练不到腕力
<br>
<br>要说在家练的话，可以用哑铃练练腕力的
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