潮汐 发表于 2009-2-5 22:24

的确是很少有时间运动啊

dpjin 发表于 2009-2-13 13:46

<br>跳绳也不错的。

糖加三勺 发表于 2009-2-13 14:03

羽毛球拍不能太差，差的重不说，网线的力度上不去&nbsp;&nbsp;

laoba0001 发表于 2009-2-13 14:17

打羽毛球是锻炼的好办法,加上我的"伸缩球拍"

afro 发表于 2009-2-13 14:20

<br>反正只要手能甩动的运动都是可以的
<br>
<br>挥舞甩棍用到的肌肉主要是肩.背部肌群 上臂肌群 和腕部肌群

糖加三勺 发表于 2009-2-13 14:22

<div class="quote"><b>以下是引用<i>laoba0001</i>在2009-2-13 14:17:38的发言：</b><br/>打羽毛球是锻炼的好办法,加上我的"伸缩球拍" </div>
<br>收的话，会不会把拍子搞坏？
<br>

齐羽 发表于 2009-2-13 14:29

&nbsp; 打羽毛球确实是个不错的方法。可以练习击打的准确性

lifuwei110 发表于 2009-2-13 14:41

<div class="quote"><b>以下是引用<i>focke</i>在2009-2-4 21:55:24的发言：</b><br/>
<br>俯卧撑练不到腕力
<br>
<br>要说在家练的话，可以用哑铃练练腕力的</div>
<br>哑铃不是练臂力的吗?

fantasysep 发表于 2009-2-13 16:11

reng保龄球。。

qiteng 发表于 2009-2-13 16:19

也可以去工地搬砖头

莫龙 发表于 2009-2-13 16:20

<br>网球不会打，那次去打，丢人丢大了
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