卧虎功效力真大
RT前几天上坛子时看见了有人练卧虎功
我也练了一下
没想到半个月前因为感冒而一跑步就咳嗽的毛病在练习的这两天好了。。。。
没想到这个东西效果这么好。。。。（我讲的都是真的） 中国武术博大精深啊 没听说过这个功夫 有这么神？ 可以在百度上查下 <br>卧虎功是五形拳里那个吗？
<br>中国文明博大精通~无奇不有~ 为成为一名中国人而骄傲啊！ <h2>
<div class="text_edit">[<ahref="http://baike.baidu.com/view/82279.htm?fr=ala0#">编辑本段</a>]</div><a name="2"></a>武当卧虎功</h2> 卧虎功的练习很简单，俯卧于地，用双手和足尖把身体支撑起来。要求两手的间距为一横掌（即从小指到姆指的距离），双肘弯曲，两肘要分别向正左、正右方撑开（即腋部张开，不许夹腋），大小臂间的夹角约为 120 ；双腿并拢伸直； <br/>
<div class="spctrl"></div> 不要凸臀。整个功法大形如图。 <br/>
<div class="spctrl"></div> 注意全身肌肉尽量放松，把这个姿势保持下去，不要变形，这就是卧虎功。 <br/>
<div class="spctrl"></div> 不要小看这个简单的姿势，实践证明，它有多方面的效用。 <br/>
<div class="spctrl"></div> 首先，它能使你内脏坚实，强化你的骨骼结构（正因为如此，它在强身健体、 防病治病方面也有莫大益处），承受外力击打。你如果能连续支撑 2 分钟左右，可让别人在你练功时击打你的胸肋部，你会发现一般人的拳脚休想伤害你。你能连续支撑 5 分钟时，就具备了基本的抗击能力，在搏斗中，别人拳脚攻到时，只需用鼻孔猛烈喷气或大喝一声（嘿、哈均可），挨上三拳两脚也没事。当你终于能连续支撑 20 分钟左右时，你的潜能就开发出来了，你的身体已经能够对外力攻击产生本能抗击了。也就是说，不需马步站桩运气蓄势，在步法散乱，身形变换的实战格斗中，你也能抗打。<br/> 那有图呀，我找图，练练看。 楼主来几张图看下吧~百度找不到图啊~怪了 能上个实在的贴吗？！ 呵呵，还能意外收获？能治病？ 效果这么明显？ <br>楼主说的是轨迹拳学里的卧虎功吧，属于平易功的一种。
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<br>在古拳谱中就有这个功法的记载，在一些版本的易筋经里被称为龙虎秘式，长期练习可谓功简效宏
<br> 中国武术博大精深，练通一点就厉害得很 弄个图来看下啊，翠花上图啊 <br>练武可以强身健体。重在坚持！