一棍劈头 发表于 2019-1-3 11:03

阻力控 发表于 2019-1-3 10:55 static/image/common/back.gif
十年前我练习双截棍时在秋天的树下打落叶

这里不落叶

大波播 发表于 2019-1-3 11:26

这个视频看过吗:甩棍 用技 http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=151324

一棍劈头 发表于 2019-1-3 11:29

大波播 发表于 2019-1-3 11:26 static/image/common/back.gif
这个视频看过吗:甩棍 用技 http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=151324

现在去研究下，感谢

大波播 发表于 2019-1-3 11:29

一棍劈头 发表于 2019-1-2 22:45 static/image/common/back.gif
好的，虎口痛手腕痛

手握手柄节前端试试

Balisong_1 发表于 2019-1-3 11:54

不知道你们那里有没有教冷兵器格斗的，找个地方学吧

gzmaxlee 发表于 2019-1-3 12:24

打空气最好。

zzaqc 发表于 2019-1-3 13:46

空打最费力气了，不如打东西

譆歓倆嗰人 发表于 2019-1-3 14:16

有点舍不得用力砸。虽然我还没买，但买了确实舍不得

星光使者 发表于 2019-1-3 14:20

多打与，羽毛球，步法，棍法都练了

20170523 发表于 2019-1-3 15:22

打沙袋和人偶！！！

20170523 发表于 2019-1-3 15:22

或可以抽树！！！

小艾街球 发表于 2019-1-3 15:31

练习过度了，适当休息就好了

踏雪寻轩 发表于 2019-1-3 15:56

打树劈砖都是必不可少的

帝国近卫 发表于 2019-1-3 19:54

没锻炼过，本身力量就不足，多练习就好了

蚂蚁蚂蚁蚂蚁 发表于 2019-1-4 08:30

mt824 发表于 2019-1-3 10:44 static/image/common/back.gif
学我的从开红砖开始>水泥砖>水泥地板>黄岗岩>钢筋>钢筋混凝土>人骨练习过程中一定要下狠手把重机棍子 ...

gas干废多少根？
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查看完整版本: 求教贴，感谢各位棍友对小弟的指教和关爱