雒神 发表于 2013-1-25 20:19

学习了，谢谢啊

梦想森林 发表于 2013-1-25 20:31

一看到这样的帖子就想到自己该去练哑铃了

我爱罗。。。 发表于 2013-1-25 20:42

<br>很少有普通人去练这些的&nbsp; 毕竟遇到危险的 概念还是很低的

青岛尖兵 发表于 2013-1-25 20:47

帮顶。。。

卡卡的快排背心 发表于 2013-1-25 20:52

&nbsp;我就是有哑铃 觉得 加之 羽毛球的长时间休闲运动！嘿嘿 对于甩棍使用 大有帮助啊！<br/><br/>&nbsp;个人观点：隔一天练一次 哑铃&nbsp; 加上 不定期的羽毛球活动 等于 甩棍臂力及灵活度的大幅提升呐。。。<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;我爱练习 必须练习<br/><br/>&nbsp;以上<br/>

无余落笔 发表于 2013-1-25 21:13

我觉得乒乓球也不错，我比较暴力呵呵

叶小炎 发表于 2013-1-25 21:16

帮顶！！！
回家再用电脑上-！！！

告诉你我爱你 发表于 2013-1-25 21:37

每天跑步练哑铃的路过&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

世凡 发表于 2013-1-25 21:48

技术贴，这个好。

SuperWolf 发表于 2013-1-25 21:57

帮顶！&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

白狼 发表于 2013-1-25 22:21

<div class="quote"><b>以下是引用<i>梦想森林</i>在2013-01-25 20:31:00的发言：</b><br/>一看到这样的帖子就想到自己该去练哑铃了<img title="点击查看大图" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em17.gif" align="middle" border="0" /> </div>
<br>俺最近也好几天没练了

孤風 发表于 2013-1-26 00:29

以前看过了，不过还是再看一遍，认真领悟

月下枫棍 发表于 2013-1-26 00:41

应该说的是注视对方嗯，注意力集中，看清预兆吧

老衲要捅膜 发表于 2013-1-26 01:04

千斤卷

叶小炎 发表于 2013-1-26 02:53

&nbsp;看来真的要去打羽毛球了~~~
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查看完整版本: 【经典老帖】甩棍打法基础