论坛 › 棍友生活 › 做运动一定要注意啊 最近受伤了

samlee39 发表于 2018-3-5 00:39

曾经跑步没热身 差点跑断腿

喜欢军刀 发表于 2018-3-5 16:27

安全第一

超人队长 发表于 2018-3-6 16:41

ghf331 发表于 2018-3-3 16:22
一直也没停过呀，哈哈

加油 不过要注意准备活动

超人队长 发表于 2018-3-6 16:41

dujian286 发表于 2018-3-3 16:49
有时候小伤感觉不太好一定要去看看医生，rijiyu日积月累伤多了就麻烦的很

说的太对了

超人队长 发表于 2018-3-6 16:42

ssmnxxx 发表于 2018-3-3 17:14
应该庆幸不是脚或者腰手伤了

屁股哥 高见

超人队长 发表于 2018-3-6 16:42

20170523 发表于 2018-3-3 19:07
不经常锻炼的人，不能马上做剧烈运动，在运动前一定要充分热身，就算充分热身后也不能过猛的剧烈运动，因为 ...

谢谢了

超人队长 发表于 2018-3-6 16:43

土豆泥 发表于 2018-3-3 21:35
运动之前一定要热身

很重要的啊

超人队长 发表于 2018-3-6 16:43

阿晨 发表于 2018-3-3 21:38
运动之前要热身

很重要的 一定要记住

超人队长 发表于 2018-3-6 16:43

迷路的云 发表于 2018-3-3 21:45
打羽毛球锻炼挺好的

主要练步伐

超人队长 发表于 2018-3-6 16:44

丛林小鸟1 发表于 2018-3-3 22:36
练的太久了吧

恩 运动就忘了时间了

超人队长 发表于 2018-3-6 16:44

戎马迎风 发表于 2018-3-4 09:44
做好热身啊，受伤就不容易恢复

已经静养了

超人队长 发表于 2018-3-6 16:45

鬼泣 发表于 2018-3-4 10:06
我骨折也刚好

怎么弄得

超人队长 发表于 2018-3-6 16:45

阿奔 发表于 2018-3-4 10:27
要先热身个几十分钟

十分钟就好   

超人队长 发表于 2018-3-6 16:46

番仔 发表于 2018-3-4 14:34
队长早日康复～
之前我手腕也受过伤，腱鞘炎哈哈

你这象鼻子那你是电脑玩的累的

超人队长 发表于 2018-3-6 16:46

小猎人 发表于 2018-3-4 16:27
循序渐进，打羽毛球手腕，肘关节、膝盖都是容易受伤的地方

膝盖受伤的太多了

查看完整版本: 做运动一定要注意啊 最近受伤了