拉面终结者 发表于 2016-2-3 17:16

有效啊，打羽毛球很锻炼惯用手的灵活度，打人也很有力。如果对面空手甩棍完胜，对面要是也有家伙就用刀吧

sainteyes 发表于 2016-2-4 17:40

每天100俯卧撑，妥妥的
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