泡泡熊 发表于 2015-8-26 13:54

浪子来砸场子了

悟韧 发表于 2015-8-26 15:38

好东西果断收藏

小龙:-D 发表于 2015-8-28 16:32

风流狼子 发表于 2015-8-25 18:37
路过路过

你可以来几个单臂引体，我快练成了。坚持33天了这两天休息天。话说囚徒里面的扭转式太好了，比膏药好多了

小龙:-D 发表于 2015-8-28 16:34

实语 发表于 2015-8-25 19:48
我也一天五组，很科学

多了，2组见效快。不过应该因人而异 我是两组好 都试过才知道的

实语 发表于 2015-8-28 16:49

小龙:-D 发表于 2015-8-28 16:34 static/image/common/back.gif
多了，2组见效快。不过应该因人而异 我是两组好 都试过才知道的

好吧http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/04.png我作为强迫症，总怕练少了效果不好

风流狼子 发表于 2015-8-28 18:56

小龙:-D 发表于 2015-8-28 16:32
你可以来几个单臂引体，我快练成了。坚持33天了这两天休息天。话说囚徒里面的扭转式太好了，比膏药好多了

哈哈，那不是我追求的东西

Harryqiu 发表于 2015-9-10 12:23

哈哈哈这小子做第六个姿势的时候翻白眼了哈哈哈表情好赞

月色远山 发表于 2015-9-10 15:13

风流狼子 发表于 2015-8-25 18:37
路过路过

你这是显摆你造么

风流狼子 发表于 2015-9-10 15:19

月色远山 发表于 2015-9-10 15:13 static/image/common/back.gif
你这是显摆你造么

淡定蛋定http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

东东爱甩棍 发表于 2015-9-13 15:40

俯卧撑做好了真的很有用。

小龙:-D 发表于 2015-11-6 16:35

Harryqiu 发表于 2015-9-10 12:23
哈哈哈这小子做第六个姿势的时候翻白眼了哈哈哈表情好赞

头像屌炸
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查看完整版本: 俯卧撑和引体向上的正确示范。