赵子龙 发表于 2015-7-2 22:23

蛋炒饭 发表于 2015-7-2 21:58
很励志啊~~

还有终极斗士里的博伊卡

赫连培鑫 发表于 2015-7-2 22:28

赵子龙 发表于 2015-7-2 22:39

叶小炎 发表于 2015-7-2 14:56
不要交9999不要交999只要交99   就可以跟狼子胸学咏春。。。。

这么便宜 我也学学

四个苦涩的圈O 发表于 2015-7-2 23:13

难看B 发表于 2015-7-2 21:18 static/image/common/back.gif
狼的拳脚可以学，棍子嘛，你觉得一个女朋友都没有的人，棍能厉害到哪去

。。。。。天天撸可以吗

四个苦涩的圈O 发表于 2015-7-2 23:14

岁月如歌 发表于 2015-7-2 21:01 static/image/common/back.gif
厉害 我能做20个左右，不过我也很能打

多练练吧

shadowboss 发表于 2015-7-3 00:19

1,身体素质,2扛打,3,反应能力,4,招式

赵子龙 发表于 2015-7-3 08:02

水水弟 发表于 2015-7-2 23:14
多练练吧

每天坚持呢

猪~有才 发表于 2015-7-3 08:03

先从基础联系吧 体能村联

月色远山 发表于 2015-7-3 08:10

岁月如歌 发表于 2015-7-2 17:11
每天跑步就足够了 这就是基本素质。

慢跑的强度是不够的，如果要加强力量的话，还得进行肌肉强化锻炼。慢跑锻炼的只是心肺功能，对肌肉的锻炼作用几乎没有，你只可能越跑越瘦，但是，跑不出来肌肉的。我每天晨跑五公里，所以，以上所说还是比较客观的。

月色远山 发表于 2015-7-3 08:11

风流狼子 发表于 2015-7-2 20:14
师者，不会光合作用也，一日三餐也是必备，丈母娘要房子也是自然，今后养孩子也是必然，故金子很重要

一点儿都不伟大

ghostpeg 发表于 2015-7-3 08:11

拳击的基础是步伐……

月色远山 发表于 2015-7-3 08:12

岁月如歌 发表于 2015-7-2 21:01
不错，我现在抗击打能力就不行

小时候打架打得少吧

赵子龙 发表于 2015-7-3 08:12

月色远山 发表于 2015-7-3 08:10
慢跑的强度是不够的，如果要加强力量的话，还得进行肌肉强化锻炼。慢跑锻炼的只是心肺功能，对肌肉的锻炼 ...

那你是为了减肥还是咋地？

赵子龙 发表于 2015-7-3 08:13

月色远山 发表于 2015-7-3 08:10
慢跑的强度是不够的，如果要加强力量的话，还得进行肌肉强化锻炼。慢跑锻炼的只是心肺功能，对肌肉的锻炼 ...

10里地啊 确实挺厉害的

赵子龙 发表于 2015-7-3 08:13

月色远山 发表于 2015-7-3 08:12
小时候打架打得少吧

小时候总被打啊，，，，
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查看完整版本: 请教各位武术大师。。