论坛 › 甩棍技术杂谈 › [讨论]用21的朋友请进！

叶孤宏 发表于 2009-3-25 12:41

<div class="quote"><b>以下是引用<i>飘来飘去007</i>在2009-3-25 12:35:28的发言：</b><br/>找个地方挂沙包确实有点困难，我搞了很久才空出来一个房间专门健身的 </div>
<div class="quote">身材一定不错咯</div>
<div class="quote">有什么方法可以练出腹肌吗</div>

单钓妖姬 发表于 2009-3-25 12:44

是的，我开始也是这样。。

dpjin 发表于 2009-3-25 12:46

<br>LZ还真好信啊。

agang 发表于 2009-3-25 12:48

力气不行拉.用RY就OK

燃烧的胸毛 发表于 2009-3-25 12:55

跑着打，挺累的吧

slfjll 发表于 2009-3-25 13:20

<br>平时就要多加练习

膛线 发表于 2009-3-25 13:24

<div class="quote"><b>以下是引用<i>dpjin</i>在2009-3-25 12:46:22的发言：</b><br/>
<br>LZ还真好信啊。</div>
<br>听不懂，你说的是什么意思

膛线 发表于 2009-3-25 13:25

77楼，你瘦下来，腹肌自然就有了

wm2014 发表于 2009-3-25 14:43

瘦了就有腹肌。。。。不会吧。。我只知道腹肌最难练。。。

84772200a 发表于 2009-3-25 15:11

<br>我感觉棍子有点重,应该没多少人能完全自如的快速控制棍子

飘来飘去007 发表于 2009-3-25 15:37

练腹肌不难啊，可能是我本身比较瘦吧，拿个重亚铃做仰卧起坐就行了

h77788452 发表于 2009-3-25 16:35

我全是半夜放狗尿尿的时候拿出来玩一玩

光速蒙面鸭 发表于 2009-3-25 20:06

<div class="quote"><b>以下是引用<i>h77788452</i>在2009-3-25 16:35:41的发言：</b><br/>我全是半夜放狗尿尿的时候拿出来玩一玩 </div>
<br>伺候狗真是麻烦

爆炸牙 发表于 2009-3-25 20:38

晚上跑来跑去注意别摔了

叶孤宏 发表于 2009-3-25 20:39

<div class="quote"><b>以下是引用<i>飘来飘去007</i>在2009-3-25 15:37:28的发言：</b><br/>练腹肌不难啊，可能是我本身比较瘦吧，拿个重亚铃做仰卧起坐就行了 </div>
<br>腹肌最难练。
<br>&nbsp;&nbsp; 一不练就恢复成肚腩~

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