好久没回论坛了 顺便问个问题
好久没回来了论坛变了好多问个跟膝盖有关的问题 我是骑死飞的 三个礼拜前跟本地的死飞车队一起出去刷街 因为自己车齿比小 为了跟上其他人 死命踩 结果过两三天 膝盖就开始痛 差不多过了两个礼拜 膝盖有点好转 但前几天开始 又开始难受 具体表现是：手放在膝盖处，膝盖用力会有种摩擦的感觉 手按压膝盖的内侧和外侧 会感到疼痛 ，现在走路的时候 膝盖也会痛。现在骑车上学 速度都不敢超过20
像这种情况要怎么处理？
据说扎马步有用 ，但百度了一下 有的人说有用 有的人说没用
谁来救救我小弟在此先谢过了
ps 那次刷街是我跑得最快的一次我车的齿比 46：18
不懂 各位大神出来解惑啦 ....真心不懂 长时间不锻炼吧，过段时间就好了。。。 我觉得也是，过一阵就能好的、 你需要去找专门的骨科医生，另外，千万不要扎马步，这是违背人体骨骼正常功能的动作，长期扎马步会变成O型腿！这个以从小练传统武术的人里最多。 很好很好啊 骑死飞是有点伤膝盖的，毕竟全程下来你的膝关节都没有休息。建议新手的话一开始不要那么猛，慢慢来。不然在没任何身体条件的基础上猛用力肯定会伤到。 这两天不舒服的话就休息下，别勉强自己，待恢复好以后在进行适当行程。尤其是冬天，记得做好防冻措施。 膝盖一定要保护好，这个部位受伤了，很难治好的。 半月板有问题啊 我也停了一段时间没来 亲你这是半月板的损伤，半月板是软骨组织血运不丰富受伤后很难愈合，唯一的办法就是减少膝盖压力，减少运动特别是膝的半屈，内收外展，挤压，旋转，至于那个什么马步。。。千万别做，楼主可以去医院拍个膝关节x线，如果关节间隙变窄即可确诊 沉默的武士 发表于 2013-11-29 19:47
你需要去找专门的骨科医生，另外，千万不要扎马步，这是违背人体骨骼正常功能的动作，长期扎马步会变成O型 ...
这么恐怖啊 伤了也别老坐着上网~~~ 龙爬满了身 发表于 2013-11-29 20:29
这么恐怖啊
确实，我身边这样的人不少！