青岛huihui 发表于 2013-11-29 22:52

大量的急速运动伤了半月板

守护 发表于 2013-11-29 22:56

欢迎回家～～～

ghostpeg 发表于 2013-11-29 22:58

据说扎马步有用 ，但百度了一下 有的人说有用 有的人说没用

这个有毛的用处 ~~~~你还是注意点别弄成运动损伤了~~~ 半月板很脆弱的，还有滑膜别水肿了~~~

ghostpeg 发表于 2013-11-29 23:01

      8楼三文鱼从运动方面给你解释了   12楼的大爷是医科准研究生~~~    你还是注意点吧，半月板损伤年轻没啥，老了就走不了了，要换钛合金关节，注射玻璃酸钠，这些~~~ 麻烦着呢， 要换关节还要60周岁以上才比较安全~

盗版丨小艾 发表于 2013-11-29 23:37

千万别扎马步。。。
也别继续刷街了，膝盖很重要的，别因为年轻时的爱好毁了自己身体

叶小炎 发表于 2013-11-30 01:11

过度疲劳！！！不过去检查下也不错！！！

阿飞的小蝴蝶 发表于 2013-11-30 01:33

运动伤害？？

恶僧 发表于 2013-11-30 07:16

不是普通的马步，而是永春的山羊马。目的在于提升腿部肌肉，减小膝盖负担。不过这要配合医生注射滑囊液。并且需要确诊你是因为缺少滑囊液带来的疼痛。

真假面超人v3 发表于 2013-11-30 07:56

骑车跑步运动过量都会损伤膝盖，推荐运用自重的静止练习锻炼全身都有方法的

洗精瓶 发表于 2013-11-30 07:59

有可能要截肢   

baobiao009 发表于 2013-11-30 08:38

锻炼也需要有个度 特别是没事的时候 多注意自己的伤

chaoniangao123 发表于 2013-11-30 10:42

看不明白。。

甲壳虫 发表于 2013-11-30 20:13

膝关节损伤！不好恢复！
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