沉默的武士
发表于 2013-11-14 09:51
唉。。昨晚深蹲又伤了老伤
还是髂腰肌，本来深蹲这个动作不会伤到这个部位，但是昨晚练习频率快了点，后腰下方的的左侧里脊（竖脊肌的位置）就开始不适了，晚上睡觉难受了一整晚，现在仍在痛，自己都可以明显地感觉到肌肉的损伤，唉。。。岁月不饶人。。。
可毛被比
发表于 2013-11-14 09:54
注意保护身体哦
战神再现
发表于 2013-11-14 09:56
练习别太急
青岛尖兵
发表于 2013-11-14 09:58
慢慢来啊。兄弟，有伤还是悠着点。。
独立日
发表于 2013-11-14 10:31
每天时间有限，只能坐坐俯卧撑。
龙卷风11
发表于 2013-11-14 10:31
看来你晚上是不能运动了
caib
发表于 2013-11-14 10:34
那晚上影响不影响运动呢
songmingyuee
发表于 2013-11-14 10:54
蹲前有没有热身啊？
你大爷的伤
发表于 2013-11-14 10:57
去医院拍个核磁共振看看是不是压迫马尾神经了，你的腿有麻木的症状么？
瞌睡的熊
发表于 2013-11-14 11:10
旧伤很烦人
为棍而来
发表于 2013-11-14 11:18
练太苦了可不是好事，容易伤到自己~~~
龟迷心窍
发表于 2013-11-14 11:24
深蹲要注意啊，我都伤了2次腰了。太遭罪
茶叶蛋
发表于 2013-11-14 11:24
悲剧啊，嘿嘿
左手晴天
发表于 2013-11-14 11:25
身上的伤等上了年纪以后很麻烦的，大叔保重啊
我爱罗。。。
发表于 2013-11-14 11:41
哈哈哈哪天把小JJ折腾坏了 就好了