登录 | 立即注册

只需要一步，快速开始

【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 甩棍文化交流（技术讨论区） › 新手知识区 › [求助]怎么练棍才能有力

1 23 / 3 页

发新帖

楼主: bb客服

上一主题

下一主题

[求助]怎么练棍才能有力

3 主题	3394 帖子	0 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 182
金钱: 213
注册时间: 2011-8-27

发消息

31^#

发表于 2011-12-29 23:33 | 只看该作者

做俯卧撑锻炼臂力腕力

楼主新帖

楼主热帖

回复

使用道具举报

232 主题	8166 帖子	0 精华

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

返现券: 0
金币: 140
金钱: 462
注册时间: 2011-7-17

发消息

32^#

发表于 2011-12-29 23:46 | 只看该作者

靠手腕的爆发力

回复

使用道具举报

96 主题	1万帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 106
金钱: 284
注册时间: 2011-4-2

发消息

33^#

发表于 2011-12-30 12:24 | 只看该作者

弹抖劲，自己体会吧

每天都是新开始

回复

使用道具举报

7 主题	80 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 3
金钱: 46
注册时间: 2012-1-1

发消息

34^#

发表于 2012-1-1 20:06 | 只看该作者

又学习了体能比武器更重要

回复

使用道具举报

31 主题	1219 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 95
金钱: 89
注册时间: 2012-1-1

发消息

35^#

发表于 2012-1-1 20:35 | 只看该作者

欢迎新人啊

回复

使用道具举报

43 主题	1187 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 5
金钱: 478
注册时间: 2012-1-18

发消息

36^#

发表于 2012-1-18 15:45 | 只看该作者

最近练习甩棍交叉的攻击幅度不要太大

论坛常客

回复

使用道具举报

6 主题	52 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 20
金钱: 89
注册时间: 2012-1-15

发消息

37^#

发表于 2012-1-19 21:19 | 只看该作者

我觉得11楼说得对，练习羽毛球，可以锻炼腕力，臂力，还有步伐。

回复

使用道具举报

0 主题	21 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 100
注册时间: 2012-1-19

发消息

38^#

发表于 2012-1-20 13:43 | 只看该作者

新人进来学习- -

回复

使用道具举报

6 主题	181 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 11
金钱: 13
注册时间: 2012-1-2

发消息

39^#

发表于 2012-1-20 13:55 | 只看该作者

多打实物~量上去就OK

0.0

回复

使用道具举报

43 主题	1187 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 5
金钱: 478
注册时间: 2012-1-18

发消息

40^#

发表于 2012-1-20 13:58 | 只看该作者

多练习提升腕力久而久之你就觉得挥棍相当轻松了

论坛常客

回复

使用道具举报

1 23 / 3 页

发新帖

|

|

|

桂ICP备17002401号-1 桂公网安备 45072102000566号

GMT+8, 2026-5-24 19:57 , Processed in 0.109847 second(s), 43 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表