[讨论]各位大侠都用什么工具锻炼力量？

小鬼头 · 发表于 2009-6-14 18:22

俺用的铁沙袋绑上就好了平时懒了没办法只有这样锻炼身体了哈哈

子非鱼 · 发表于 2009-6-25 23:53

卧虎撑。3米白拉杆子。站桩试力发力太极拳

阿呆 · 发表于 2009-8-9 18:15

俯卧撑，仰卧起坐，深蹲

飘 · 发表于 2009-8-9 18:45

最好练臂力和耐力　买个臂力器一天做三组没组十二下　练暴发力也是很重要的　可以做器械快速的做作到力竭为止　　其实最好是练引体向上我觉得那是最好的锻炼也是很难得

rock7337 · 发表于 2009-8-9 18:55

一般的都用哑铃咯！

比较方便一点。。
可以锻炼很多部位

牧人 · 发表于 2009-8-9 19:01

一天把百米蛙泳的飘过

lijun690928 · 发表于 2009-8-10 23:22

小杠铃，据说当年玛丽莲梦露就是用这个。

harry83 · 发表于 2011-9-18 15:50

哑铃或者自身静力训练

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