[分享]握棍练习带来的损伤

ztjoe · 发表于 2009-9-25 09:33

最近刚入手时觉得棍子太重，于是几日前开始坚持每天睡前拿着棍子抡上个几十次，但发现，虽然通过练习，逐渐觉得棍子在手中变得轻巧和可控，但拇指根部的皮肤变得暗红，且有强烈的摩擦痛，是因为手柄的强烈摩擦所致。各位都有这样的情况吗？抡棍时觉得拇指和手腕这里的控制和力量很关键，而手柄对于指部的摩擦力也很大，不经过练习，短时间抡上个百回，保准腕部酸痛，指部磨出大红印。也许是偶的皮肤太好，又白又薄，嘿嘿，权当分享。

xcxiaowan · 发表于 2009-10-12 03:30

貌似楼主手无缚鸡之力~~~多多练习吧

xmj · 发表于 2009-10-11 11:08

慢慢来吧。

huangjinno1 · 发表于 2009-10-10 19:05

应该是正常现象

zqf0316 · 发表于 2009-10-7 11:43

在坚持下去就好了

fengshang · 发表于 2009-10-6 23:06

平时多练习，用时心不急。LZ加油。

嫑只喊呺 · 发表于 2009-10-6 23:01

建议先练练哑铃吧
力量太小

快活王 · 发表于 2009-10-6 11:29

正确的方法联系会得到好的收益的，哈哈，好好练习，大家共勉。

Assassin · 发表于 2009-10-6 11:23

得加强锻炼啊，
不光是对楼主说，也是对我自己说

zxbfafa2009 · 发表于 2009-10-6 10:49

正常的多练练就好了~~

你可以带个手套试试~

smx3ng885 · 发表于 2009-9-27 18:08

楼主是个mm？细皮嫩肉

莫龙 · 发表于 2009-9-26 03:08

无所谓的，男人的手么，又不是女人的手。

旗木卡卡西。 · 发表于 2009-9-26 00:21

如果女生练会不会吃不消啊。

Buddy · 发表于 2009-9-25 23:47

我刚玩儿的时候累的连鼠标都拿不起来了

吴某人 · 发表于 2009-9-25 23:18

习惯了就好，如果做击打硬物训练的时候，再戴上一副半指手套就行

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