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第五天打卡

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和平飞飞

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精华

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楼主
发表于 2020-1-13 08:10 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自安卓客户端来自安卓客户端
第五天打卡，膝盖有点疼走了五公里，明天看看膝盖还疼不，不疼的话明天再跑，晚上看情况。
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会飞的小毛驴

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精华

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发表于 2020-1-16 17:41 来自手机版论坛 | 只看该作者
帮顶了！！！
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大波播

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精华

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发表于 2020-1-15 13:28 | 只看该作者
做足热身运动呀！！！
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一棍劈头

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精华

武神

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15#
发表于 2020-1-14 15:15 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
打卡打卡
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迷路的云

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发表于 2020-1-13 22:00 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
要热身运动
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踏雪寻轩

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发表于 2020-1-13 17:44 | 只看该作者
非常好
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孤独的等待GAS

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发表于 2020-1-13 17:37 | 只看该作者
再来 冒泡！咳 莫得沙发了
为什么你可以上传图片呢。
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20170523

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精华

武神

企业人力资源管理师　平　面　设　计　师

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发表于 2020-1-13 17:06 | 只看该作者
如果出现不适，就要休息了！！！
我 · 为 · 战 · 术 · 狂！
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YYJY

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发表于 2020-1-13 15:26 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
可以呀兄弟，加油
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喜欢军刀

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发表于 2020-1-13 15:10 | 只看该作者
好像走也是可以的
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月色远山

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精华

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发表于 2020-1-13 14:31 | 只看该作者
运动前的热身一定充分，只有每个关节都润滑了之后，才能开始长跑，大冬天的尤其如此
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pass777

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发表于 2020-1-13 11:10 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
这么冷的天？我只在夏天跑步...这段时间在宿迁！
无个性，不签名！
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阻力控

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发表于 2020-1-13 10:48 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
不要一味地追求数据，先根据自身情况，慢慢增加运动量。因为膝盖损伤是不可逆的
性别:男。爱好:女。
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samlee39

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发表于 2020-1-13 10:13 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
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阿尔德里奇

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发表于 2020-1-13 09:54 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
厉害了  楼主
开开心心最重要
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