腕力锻炼！

小甩棍 · 发表于 2018-4-25 19:41

分享一下平时腕力锻炼的小方法！

小甩棍 · 发表于 2018-4-28 19:17

seaman777 发表于 2018-4-28 18:39
我左手今天可以握几十个了，

小甩棍 · 发表于 2018-4-28 19:17

生存狂edc 发表于 2018-4-28 18:39
看起来不错

瞎玩的！

生存狂edc · 发表于 2018-4-28 18:39

看起来不错

seaman777 · 发表于 2018-4-28 18:39

小甩棍发表于 2018-4-28 09:19

我左手今天可以握几十个了，

小甩棍 · 发表于 2018-4-28 09:19

seaman777 发表于 2018-4-27 20:26
今天找到一个握力球，竟然握不动了，

小甩棍 · 发表于 2018-4-28 09:17

断水流三师兄发表于 2018-4-27 21:51
看到图一，还以为是靠撸

可以有！！！

断水流三师兄 · 发表于 2018-4-27 21:51

看到图一，还以为是靠撸

seaman777 · 发表于 2018-4-27 20:26

小甩棍发表于 2018-4-26 20:41

今天找到一个握力球，竟然握不动了，

阻力控 · 发表于 2018-4-27 12:06

风流狼子发表于 2018-4-27 12:00
正反方向都要卷

好的明白了，谢兄指教

风流狼子 · 发表于 2018-4-27 12:00

阻力控发表于 2018-4-27 10:46
狼子兄，我想问一下，卷腕时手心向下双臂伸直，是手腕向上时卷绳还是手腕向下时卷绳啊？

正反方向都要卷

阻力控 · 发表于 2018-4-27 10:46

风流狼子发表于 2018-4-26 07:41
还是卷千斤腕比较有用，这个我只能说是个鸡肋。

狼子兄，我想问一下，卷腕时手心向下双臂伸直，是手腕向上时卷绳还是手腕向下时卷绳啊？

阿奔 · 发表于 2018-4-27 10:32

哈哈，我也有，好像是10元购

小甩棍 · 发表于 2018-4-27 09:09

戎马迎风发表于 2018-4-27 08:58
常撸五姑娘

五姑娘是啥！！

戎马迎风 · 发表于 2018-4-27 08:58

常撸五姑娘

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