我来和大家讲一种甩棍与指虎的单人训练方式

风清笑 · 发表于 2016-6-19 19:48

首先找一片宽阔一些人少的地方，避免被当成神经病。闭上眼睛拿着棍或者指虎，想象你眼前有敌人在攻击你，你根据你想象中敌人的动作，身体进行躲闪和反攻。听起来很枯草很智障，但我觉得在没有人陪练的情况下，比打沙袋训练有效果的多。

老男人 · 发表于 2023-9-26 17:26

老哥还有闲置的鲲鹏指虎吗？诚心收

ZyTbF · 发表于 2017-12-7 21:14

突然,,掉坑。或者来个人,一棍子打重伤。。。

魏与绸缪 · 发表于 2017-12-3 09:16

双眼失明丝毫不影响我追捕敌人

买甩棍的帅哥 · 发表于 2016-8-24 21:48

楼主妄想症严重

maoxmao · 发表于 2016-8-24 18:11

真的可以吗……

戎马迎风 · 发表于 2016-8-23 12:33

闭眼睛不平衡

aadxdly · 发表于 2016-8-21 15:55

应该会有效果，说到底还是锻炼大脑对动作的指挥

买甩棍的帅哥 · 发表于 2016-8-21 14:21

甩棍和虎指都很好

实语 · 发表于 2016-7-31 10:33

这个在泰拳训练里面貌似叫做：击影。不过人家没有闭眼。

人文学家Bill · 发表于 2016-7-6 00:27

我觉得可以配合沙袋练习哇，沙袋练基本动作的力量啊什么的，这个就可以练习基本动作的使用

东东爱甩棍 · 发表于 2016-7-2 23:08

我每次都是打树。

地方那么高 · 发表于 2016-6-23 14:32

我都是晚上出去跑步时趁没人才拿出来玩的

shadowboss · 发表于 2016-6-21 05:45

你这样容易被套路啊

一次函数 · 发表于 2016-6-20 23:04

去外面会有人报警的

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