学生习武心得：论咏春拳黐手

风流狼子

　　黐手，是咏春派格斗体系所独有的训练方法。关于这种独特的，提高手臂敏感度的训练方法，我想首先告诉大家，要想掌握正确的黐手技巧，单纯依靠书本远远不够。
　　要正确地学习黐手，必须有一位内行的师父来指引（正如我的师父张苏杰先生） ，他会逐步地引导你感受黐手中劲力的正确流动。初学者很容易把黐手视为一种单纯的推拉角力游戏，这样练习的话，非但会阻碍其对黐手的理解，如果遇到厉害的对手，他将毫无招架之功。
　　黐手是流动的劲力训练，让自己的手黐住对方的手，跟随对方手的动作，忘掉自己，让心灵自由，让动作不假思索地产生。敌进我退，敌退我进——让自己的动作和谐地顺应对手的攻击，不要抢先，也不要加速，只需顺应其变化即可。劲力通过你的手臂流动，就像水通过水管一样。在此过程中，如果水龙头总是被突然地打开或突然地关闭，水管就会乱抖乱颤。为避免出现这种现象，你的攻守就要顺应对手的动作，流动无断，如此一来，“攻击”与“防御”便合二为一，不再截然对立。重要的是，不要试图蛮力去对抗攻击（无论是身体还是精神），而要通过顺应继而实现控制，这样便实现了本能的防守，因为咏春拳没有防守，只有反击（进攻是最好的防守，反击是最好的进攻）！
　　在咏春拳中，黐手包括单黐手训练和双黐手训练。通过协和地运转手臂，练习者可日益感受到那股流动的能量。我们应当使这种能量不停地流转，并且细心去把握住在流转之中的每一处间隙或凝滞。随著长期的系统的练习，你会慢慢发现你的内在劲力越来越像水一般流动，而其中的断点也越来越少。
　　在黐手中，每一位练习者都企图从自己的姿势出发去战胜对手。伴随著流动的能量，防御者“顺应”并“化解”对手的力量，就像一叶小舟安全地在巨浪之上随势起伏，藉助对手的力量，并与之互补。从这个角度而言，两位练习者实际上就是一个整体的两个组成部分。
　　除了单手训练之外，黐手中的其他训练姿势都要求肘部内收（咏春的不动肘原理，广东俚语叫做“埋争”）。这种肘部内收的姿势非常重要 ，它可以再对手突然加力攻击，而手腕未能及时感知的时候，产生一种旋转的封闭的补充劲力。保持中线埋争，前臂与手保持柔顺，适应并不断变化。所以，黐手中的手是柔顺的，单并非软弱无力，它充满劲力，但绝不紧张僵硬。
　　攻击时，黐手主要使用直线、向前的劲力；防御时，既走弧线，也走直线。咏春拳将争部时刻保持在中线，让对手围绕自己运动。他也能够从中心线出发直线向前，然后“适可而止”地收回，争部始终很好地保护自己的中线。
　　黐手作为将咏春理念运用于实战的基本元素，其思想非常接近道家和禅宗，这种技术追求练习者与对手的和谐。它遵循了道家的无为思想。在实战中，无为意味著自然地行为，一切由心灵做主而不是依赖理性的感觉和意识。一名优秀的格斗家，在格斗中应当努力忘记自己的存在，完全的顺应对手的动作，让心灵自由做出反应，不经过任何深思熟虑的干扰。
　　对黐手的理解是一种内心体验，在此体验中，自我与对手的区别已消失不见。它是一种直觉的、敏锐的感知，无需依赖于传导、推论和思考。主观臆断是人类的一种通病，它取决于人们心中的成见和理性，但却不能洞察事物的内在本质。“断定”是以外部的理性去观察，而不加断定的行为则是跟随内心的指引而动。前者是有限且受制约的，后者是无限且自由的。
　　在黐手中应当考虑的要素
　　在黐手中，当你沿著半圆弧线上下转动手臂时，关键在于尽可能地紧随对方的动作并在练习中始终保持正确的手部位置。黐手的旋转方式类似于驾驶汽车时双手转动方向盘的弧线动作。双争始终靠拢，并保持在距身体三吋左右的位置。
　　　很多人会误以为黐手等同于格斗，其实不然，黐手是学习咏春理念的一种方式，通过科学系统的黐手训练，能让我们对这种理念有更充分的理解和认识，从而开启通往格斗艺术的大门，没有良好的吃手技术，将很难发挥咏春在格斗中的科学性及先进性，咏春作为一门非常精密的格斗体系，它的训练方式是全面多样的。在黐手之后会有甩手，接下来会有过手，练习者通过每一环节的训练，可逐步过渡到实战格斗中。

lisa711

内行人谈门道。外行人看热闹。

tnt8888

好难领会

悟韧

有空学习一下

diulen70

顶楼主  发扬中国传统武术 但是你们的武术协会一定要严格把关，品质恶劣的学生不要让他加入

真假面超人v3

学习了

Lhhaa

相片中间的那小眼镜，得是什么方面的一等奖？

joson

好腻害的样子，凡事都得练习

446zj

wsm 前两名都那么瘦弱

赫连培鑫

q184963181

那个字很少见 ，俺不会的说。

crisschan

真想学啊

毛遂自荐

要好师父带进门。。。

白头山

怎么这么多奖杯

茶叶蛋

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