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楼主: hunterjian

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现代格斗的力量训练观

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16^#

发表于 2009-3-27 23:48 | 只看该作者

不错很具体说的

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17^#

发表于 2009-3-28 12:18 | 只看该作者

很不错，学习了

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苦练一万次

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18^#

发表于 2009-3-28 12:55 | 只看该作者

很早就知道了，特意买了杠铃

以我为主，采纳百家！

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伦敦上空的鹰

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发表于 2011-2-27 17:21 | 只看该作者

这是以下肢力量为主的

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发表于 2011-3-6 14:54 | 只看该作者

注意不要把肌肉练死了

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发表于 2011-12-28 18:59 | 只看该作者

贵在坚持呀

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发表于 2011-12-29 15:20 | 只看该作者

杠铃那东西很容易练成死肉！不喜欢跑步跳绳沙袋的常玩

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发表于 2011-12-29 18:13 | 只看该作者

学习了,不过可能本人做不到

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发表于 2011-12-30 13:09 | 只看该作者

没有专业的教练和专门的时间，一般人都做不到。

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发表于 2017-6-20 17:07 | 只看该作者

我坚持不下来啊

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