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标题: 实用的基本功练习 [打印本页]

作者: 武夷传奇 时间: 2017-5-17 07:13
标题: 实用的基本功练习
1. 震手
震手训练为甩棍之必要基本功，必须严格过关。练习时，持甩棍，面对树木自然站立，用力挥棍猛击树木9～18次，招势不限，唯用猛力而已。初习此功，虎口微麻，二三日后指掌疼痛难于握棍，五六日后疼痛渐轻，一周之后，可逐日增加次断，直至用尽全身猛力狂击百次而轻松自然时则过关。
2．发力
发力训练，专练“抽”劲。“抽”不同于“砸”，普通人没有经过训练的一般会抡起棍子从上往下“砸”击，像用锤子砸人的头顶一样，许多硬气功高手的头部都顶得住砸。而“抽”就不同了，抽击是从两侧发力的，攻击目标是头侧两耳部，可以说全世界任何拳王、高手的两耳侧都绝对经不起用钢管抽。
练法仍同前步，抽击树木时，全身要放松，不再用猛力、蛮力，但一定要仔细体会“惯性”所发挥的巨大作用。棍是甩击出去的，就像用鞭子抽打陀螺一样，手臂就是鞭子，柔韧性越强，则棍头的螺旋型杀伤力越大。一左抽，一右抽，反复练习，共百次，抽完木桩，再空击百次。一周后，可逐渐增加次数。（转）

作者: gaosencctv 时间: 2017-5-17 07:31
佩服你，你就是这样练习的？

作者: 武夷传奇 时间: 2017-5-17 07:39

gaosencctv 发表于 2017-5-17 07:31
佩服你，你就是这样练习的？

作者: zzaqc 时间: 2017-5-17 07:46
爱护树木

作者: 中国龙 时间: 2017-5-17 08:26
佩服。。。。学习了！

作者: 皮皮强 时间: 2017-5-17 08:30
基本在家抽空气

作者: Gz益达 时间: 2017-5-17 08:46
学习了

作者: 武夷传奇 时间: 2017-5-17 09:05

zzaqc 发表于 2017-5-17 07:46
爱护树木

肯定要包破被单啊

作者: 青岛尖兵 时间: 2017-5-17 09:07

新手指南啊

作者: 热心棍友 时间: 2017-5-17 09:14
之前全力狂抽松树抽完手抖的一逼

作者: 落地乄梅花 时间: 2017-5-17 09:22
爱护树木，人人有责。

作者: 月色远山 时间: 2017-5-17 09:23
整个旧轮胎挂起来猛劲儿削吧

作者: pass777 时间: 2017-5-17 09:42
要不要这样啊？

作者: jh83jh 时间: 2017-5-17 09:42
我竭全力，最多连续5次击+回收。

作者: 阿奔 时间: 2017-5-17 10:01
打几段废木头就行了

作者: 神兵GAS 时间: 2017-5-17 10:12
其实没必要，这样练实战中打人的话，那人不是死就是残废.....

作者: 不带安全帽的师哥 时间: 2017-5-17 10:43
还是在家整个沙袋练吧，用棍子打树会磨花镀层的

作者: 我找我舅舅去 时间: 2017-5-17 10:57
好贴，我收藏了，就这么练了

作者: ghf331 时间: 2017-5-17 11:06
我去练习练习震手去。哈哈()

作者: 甩棍先锋 时间: 2017-5-17 11:28
得找个人少的地方，不然破坏城市形象，城管要来

作者: 战神再现 时间: 2017-5-17 12:31
好的好的

作者: 天行道 时间: 2017-5-17 12:53
学习啦！

作者: joson 时间: 2017-5-17 14:25
兄弟，我想问棍子情况怎么样了

作者: 武夷传奇 时间: 2017-5-17 15:06

joson 发表于 2017-5-17 14:25
兄弟，我想问棍子情况怎么样了

很好啊

作者: baobiao009 时间: 2017-5-17 20:15

兄弟带个转字一看就是转帖

作者: 乌启楼 时间: 2017-5-17 20:21
这是基本功。但是只要练好了打群架不在话下

作者: seaman777 时间: 2017-5-17 20:26
祝神功早成，注意爱护树木，别一将成名万木枯就好

作者: 三千棍 时间: 2017-5-17 20:47
我练了练手臂力量，然后流氓棍出击

作者: 2994498946 时间: 2017-5-17 21:41
学习了。。

作者: 小艾街球 时间: 2017-5-17 22:18
楼主现在练的怎么样了

作者: 925321591 时间: 2017-5-17 22:43
可怜的树

作者: 大波播 时间: 2017-5-18 12:38
实用甩棍用技 https://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=151324

作者: joson 时间: 2017-5-18 13:55

武夷传奇发表于 2017-5-17 15:06
很好啊

不亏是蚂蚁，这么高强度练习还没事

作者: cosmeting 时间: 2017-5-19 01:26
欲练此功必先自宫

作者: 我找我舅舅去 时间: 2017-5-19 11:46

seaman777 发表于 2017-5-17 20:26
祝神功早成，注意爱护树木，别一将成名万木枯就好

哈哈哈哈

作者: 迷路的云 时间: 2017-5-19 12:50
我打羽毛球来练

作者: 破军七杀 时间: 2017-5-20 01:15

ghf331 发表于 2017-5-17 11:06
我去练习练习震手去。哈哈()

震手确实属于秘籍范畴了

作者: ghf331 时间: 2017-5-20 08:07

破军七杀发表于 2017-5-20 01:15
震手确实属于秘籍范畴了

不是一般人( ω )能练好的绝技

作者: XAR2 时间: 2017-5-22 19:41
初习此功，虎口微麻，两三日后，网球肘

作者: lisa711 时间: 2017-6-10 10:41
佩服你，你就是这样练习的？

作者: lisa711 时间: 2017-6-12 10:46
不用找树吧练几天树就难受了

作者: 北京赵子龙 时间: 2017-6-12 22:45
不错，学习了

作者: 破军七杀 时间: 2017-6-20 16:44

ghf331 发表于 2017-5-20 08:07
不是一般人( ω )能练好的绝技

这种绝技练习条件之一就是必须是论坛常客

作者: ghf331 时间: 2017-6-21 17:39

破军七杀发表于 2017-6-20 16:44
这种绝技练习条件之一就是必须是论坛常客

那下次我去试试看

作者: 静寂之美 时间: 2017-6-22 10:46
兄弟你这样会打死人的，后果承担不住哦

作者: 静寂之美 时间: 2017-6-22 11:02
这个东西练好了不好

作者: lisa711 时间: 2017-6-24 19:56

佩服。。。。学习了！

作者: 衰輥嗳好者 时间: 2018-1-23 17:24
杀人技啊

作者: 小猎人 时间: 2018-1-26 10:24
真的震手啊

作者: 20170523 时间: 2018-1-26 11:45
支持一下！！！

作者: PLA丶猴哥 时间: 2018-1-26 14:56

不带安全帽的师哥发表于 2017-5-17 10:43
还是在家整个沙袋练吧，用棍子打树会磨花镀层的

棍子就是拿来用的，不拿来用，那你就是浪费

作者: 湖北老猫 时间: 2018-5-6 13:04
抽能不能讲详细点？？？？？

作者: 想当恶棍 时间: 2018-10-3 14:33
学习了！

作者: 20170523 时间: 2018-10-3 16:45
来看看！！！

作者: 珠峰tibet 时间: 2018-11-22 12:42
爱护树木人人有责

作者: 心眼 时间: 2020-2-21 20:26
先占个座

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