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标题: 前段时间做了个体测 [打印本页]

作者: Balisong_1 时间: 2017-2-17 21:28
标题: 前段时间做了个体测
没想到躯干脂肪已经到了标准以上…是时候减减肥了。夏天穿得少挺一啤酒肚总归是不好看的，呵呵

作者: 孤独的等待GAS 时间: 2017-2-17 21:30
老哥加油！

作者: 帝国近卫 时间: 2017-2-17 21:33
这个测试好专业的样子，不用测，我知道自己肯定超标

作者: 雪茄迷 时间: 2017-2-17 21:33
用皮脂钳检测的？

作者: Balisong_1 时间: 2017-2-17 21:35

雪茄迷发表于 2017-2-17 21:33
用皮脂钳检测的？

不是，就健身房那种仪器

作者: Balisong_1 时间: 2017-2-17 21:38

孤独的等待GAS 发表于 2017-2-17 21:30
老哥加油！

多谢

作者: 神兵GAS 时间: 2017-2-17 21:39
楼主打算怎么个减肥法？

作者: 1597295470 时间: 2017-2-17 21:40
多玩玩棍子就好了

作者: Balisong_1 时间: 2017-2-17 21:41

神兵GAS 发表于 2017-2-17 21:39
楼主打算怎么个减肥法？

有氧+控制饮食。这种瘦的最快，尤其是饮食方面控制的好的话

作者: 魔鬼的微笑 时间: 2017-2-17 21:44
不能太瘦，人还是要有点脂肪好，有点小灾小难能抗

作者: Balisong_1 时间: 2017-2-17 21:49

魔鬼的微笑发表于 2017-2-17 21:44
不能太瘦，人还是要有点脂肪好，有点小灾小难能抗

是的，我之前一直把脂肪控制在标准和偏胖的临界值

作者: 一次函数 时间: 2017-2-17 21:55
多户外运动应该有帮助

作者: jiesen780 时间: 2017-2-17 21:56
每逢佳节胖三斤，现在保卫战已打完，该开始攻坚战了。祝你凯旋归来，general balisong_1 ヾ(￣0￣ )ノ

作者: 初入江湖 时间: 2017-2-17 21:59
加油锻炼身体

作者: 小乔流水 时间: 2017-2-17 22:03
逢年过节胖一些。。夏天正式开始减了。

作者: seaman777 时间: 2017-2-17 22:08
减肥是件很痛苦，需要毅力的事

作者: baobiao009 时间: 2017-2-17 22:10

这东西够狠。。头一次见过这样的体测。。

作者: Balisong_1 时间: 2017-2-17 22:13

seaman777 发表于 2017-2-17 22:08
减肥是件很痛苦，需要毅力的事

其实就是种习惯

作者: Balisong_1 时间: 2017-2-17 22:14

jiesen780 发表于 2017-2-17 21:56
每逢佳节胖三斤，现在保卫战已打完，该开始攻坚战了。祝你凯旋归来，general balisong_1 ヾ(￣0￣ )ノ

多谢

作者: didi060203 时间: 2017-2-17 22:18
我除了腰围哪儿都很标准

作者: 喜欢军刀 时间: 2017-2-17 22:46
努力。。。。。。

作者: 东东爱甩棍 时间: 2017-2-17 23:56
沃日，被提醒了，又到减肥季了。

作者: seaman777 时间: 2017-2-18 05:13

Balisong_1 发表于 2017-2-17 22:13
其实就是种习惯

不错，习惯成自然

作者: 雷哥 时间: 2017-2-18 08:54
好专业的样子，竟然一点都看不懂

作者: sheji 时间: 2017-2-18 09:06
楼主是想减肥吗。你可以锻炼减肥。

作者: seaman777 时间: 2017-2-18 09:24
十天前做过类似的体测，但真看不懂这个表格

作者: 准备卖盒饭 时间: 2017-2-18 09:39
我肯定偏瘦哈哈哈

作者: xgdy 时间: 2017-2-18 09:42
生命在于运动，加油

作者: 阿奔 时间: 2017-2-18 10:39
就每天跑步足够了，有氧运动都行

作者: ghf331 时间: 2017-2-18 11:42
该减肥时就减肥

作者: yzh9394 时间: 2017-2-18 11:44
引体向上以前能做近20个~现在只能做6个~

作者: 富甲一方 时间: 2017-2-18 12:33
最好去健身房，找个专业的健身教练……

作者: 富甲一方 时间: 2017-2-18 12:34

帝国近卫发表于 2017-2-17 21:33
这个测试好专业的样子，不用测，我知道自己肯定超标

相信数据不如相信自己的肚子……

作者: 富甲一方 时间: 2017-2-18 12:35

魔鬼的微笑发表于 2017-2-17 21:44
不能太瘦，人还是要有点脂肪好，有点小灾小难能抗

最好是精壮一身肌肉多好……

作者: 三千棍 时间: 2017-2-18 12:59
冬天胖了，夏天自然就瘦了

作者: 臭屁虫 时间: 2017-2-18 13:10
这个厉害

作者: 月色远山 时间: 2017-2-18 13:21
要是有肚子了是应该减一下了

作者: 神兵GAS 时间: 2017-2-18 13:25

Balisong_1 发表于 2017-2-17 21:41
有氧+控制饮食。这种瘦的最快，尤其是饮食方面控制的好的话

我也是最近打算夜跑

作者: 打交道 时间: 2017-2-18 13:35
锻炼少了

作者: zhonggg 时间: 2017-2-18 14:22
锻炼身体

作者: 老刘 时间: 2017-2-18 15:47
楼主如何能测体脂？

作者: grys007 时间: 2017-2-18 15:51
我左腿右腿测出来脂肪不一样

作者: 中华疾管局 时间: 2017-2-18 17:41
对于我这种皮包骨头的人来说，不好发表建议，但是希望楼主能早日成为像样的肌肉男

作者: Balisong_1 时间: 2017-2-18 20:16

老刘发表于 2017-2-18 15:47
楼主如何能测体脂？

京东上买个体脂秤，不贵，百八十块钱

作者: Balisong_1 时间: 2017-2-18 20:16

中华疾管局发表于 2017-2-18 17:41
对于我这种皮包骨头的人来说，不好发表建议，但是希望楼主能早日成为像样的肌肉男

肌肉是有，胳膊的肌肉含量都快顶头了，主要是肌肉有脂肪也不少啊

作者: 魔鬼的微笑 时间: 2017-2-18 21:47

从新开始发表于 2017-2-18 12:35
最好是精壮一身肌肉多好……

肌肉多能量的消耗就大，像阿诺史泰隆那样的，2天不吃饭就完蛋了，遇到个天灾人祸最先死的就是这种，身上有15%的脂肪起码能撑20天

作者: 老刘 时间: 2017-2-19 09:25

Balisong_1 发表于 2017-2-18 20:16
京东上买个体脂秤，不贵，百八十块钱

好的谢谢

作者: 富甲一方 时间: 2017-2-19 16:36

魔鬼的微笑发表于 2017-2-18 21:47
肌肉多能量的消耗就大，像阿诺史泰隆那样的，2天不吃饭就完蛋了，遇到个天灾人祸最先死的就是这种，身上 ...

作者: 大波播 时间: 2017-2-20 21:37

Balisong_1 发表于 2017-2-17 21:41
有氧+控制饮食。这种瘦的最快，尤其是饮食方面控制的好的话

吃鱼不胖领导她在减肥说的

作者: 大波播 时间: 2017-2-20 21:39

yzh9394 发表于 2017-2-18 11:44
引体向上以前能做近20个~现在只能做6个~

想起大学体质抽测，10个及格，全班就一个达标了

作者: yzh9394 时间: 2017-2-21 16:57

大波播发表于 2017-2-20 21:39
想起大学体质抽测，10个及格，全班就一个达标了

这个大学估计是高分学府吧~我们职校还好~就是女生太少~

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