沉默的武士 发表于 2013-10-12 22:11

甩棍的又一用处——锻炼胫骨！

本帖最后由 沉默的武士 于 2013-10-12 22:16 编辑

拿着棍子在手里闲玩，当双手横握棍子两端时竟不自觉地拿起棍子在胫骨上滚压，训练拳脚时的习惯让我本能地做起这个动作，当思维凝聚在这上面时，开始琢磨起来，用手柄节进行热身式滚压，防滑海绵正好起到前阶段的热身作用，之后利用中间节坚硬的棍体，真是难得的胫骨滚压器械。话外——据说泰拳这种利用硬物搓压胫骨的扫踢辅助训练方式其实并不可取，原因是胫骨两侧有神经通向双肾，长期碾压对肾不好，替代方式是用绿豆装带进行拍打，绿豆性温，解毒，对身体无害，这个是听是，当然不知真伪，话说老泰其实很少进行这种传说中的胫骨训练，硬腿几乎全是靠打靶打沙包练就的，对于这点，已经向在泰国训练回来的朋友求证了。

青岛尖兵 发表于 2013-10-12 22:13

额。。甩棍用处大大啊。。。

茶叶蛋 发表于 2013-10-12 22:13

啥意思啊？？

刘先生 发表于 2013-10-12 22:15

前面有个棍友发的EDC是一个皮拍子，我觉得那东西的效果最好了！！

刘先生 发表于 2013-10-12 22:16

青岛尖兵 发表于 2013-10-12 22:13
额。。甩棍用处大大啊。。。

老哥 我就多打了几个字，沙发就没了！！。我就没占过沙发！

沉默的武士 发表于 2013-10-12 22:18

咏春小刘 发表于 2013-10-12 22:15
前面有个棍友发的EDC是一个皮拍子，我觉得那东西的效果最好了！！

对！那个很不错！

rockingon 发表于 2013-10-12 22:22

虽不明 但觉厉

雪狼1984 发表于 2013-10-12 22:22

功能是够多的，还能做按摩棍

捕梦人 发表于 2013-10-12 22:28

胫骨是哪里

守护 发表于 2013-10-12 22:30

这个还真没研究过      

青岛尖兵 发表于 2013-10-12 22:45

咏春小刘 发表于 2013-10-12 22:16
老哥 我就多打了几个字，沙发就没了！！。我就没占过沙发！

真假面超人v3 发表于 2013-10-12 22:56

胫骨在哪？

朔月 发表于 2013-10-12 22:57

这个可以有！

甩尼玛 发表于 2013-10-12 22:58

早就在用了…………

梯田里的麦芽糖 发表于 2013-10-12 23:11

这是以后足浴店都要批量采购棍子的节奏啊~~~
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