战神再现 发表于 2013-4-22 15:50

好长好长啊

三文鱼 发表于 2013-4-22 15:59

练习贴，可以借鉴

夏雪 发表于 2013-4-22 16:59

看看，好长号强大

世凡 发表于 2013-4-22 18:08

帮顶       

得之我幸 发表于 2013-4-22 19:41

学习了 虽然不是原创

梦想森林 发表于 2013-4-27 20:00

<div class="quote"><b>以下是引用<i>新裤子</i>在2013-04-21 22:15:00的发言：</b><br/>经鉴定此贴可以给以长期置顶并设置为精华 </div>
<br>转帖加精似乎是不可能的任务……

世凡 发表于 2013-4-27 20:30

帮顶&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

郑钱花 发表于 2013-5-1 09:46

很不错的教程，帮楼主顶了。

炸鸡超人 发表于 2013-5-1 13:57

多做点俯卧撑比啥都有用

poly1986 发表于 2013-5-12 16:10

<br>说的不错 啊

大石碎胸口 发表于 2013-5-14 00:20

以前眼角膜受过伤，后来养成了毛病，总喜欢闭眼，问同学借了个速度球带着摩托车头盔看，撞到了也不眨眼，后来成功又让角膜发了炎

红森林 发表于 2013-5-19 00:27

以前用长的，为了便携用短的，功力与技术是否可以弥补长的威力，怀疑中

QD 发表于 2013-6-29 23:44

<br>这个果断要收！！呵呵！

lisa711 发表于 2017-6-12 19:03


少数几招，练成习惯，多打几次，心理不怵
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查看完整版本: [转帖]甩棍的用法及日常锻炼方法。写的不错棍友们可以仔细看看。