双截棍甩棍一点小心得
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为何叫甩棍，因为这不同是幅度大的劈棍、挑棍、扫棍，是面前的快速变化换手动作，幅度相对较小，棍甩动的动作较多，因此自己起名叫甩棍吧。
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甩棍是练习双手基本动作，双手换手等动作、增强对棍体的控制感非常有帮助。
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学习甩棍：拉棍式的起式，左右手交替甩棍，另一手接棍。（主要分为：小弧度甩、大弧度甩、正反小8字甩、正反大8字甩、水平甩、斜甩、）
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1.小弧度甩：前拉棍式：左右手交替向下甩棍，另一手接棍。
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2.大弧度甩：（左挑棍）前拉棍式，松左手，右手向下甩划弧挑向左上方，左手在左肩部接棍。左手重复右手动作。
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3.正反小8字甩：
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关于8字的反正问题，将在舞花中作一准确的定义。这里先简述一下。
这里对8字进行一个定义，按照书写的习惯，向下写是正常的写法，那么对于水平8字来讲，中间的运动方向是向下的称为正8字，中间的动作方向是向上的称为倒8字。
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（1）反小8字甩棍，另一手接棍。动作：松左手，右手向右上甩开始反8字舞花，向左上甩时左手接棍，左手做相同的动作。
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（2）正小8字甩棍，另一手接棍。动作：松左手，右手向右下甩开始反8字舞花，向左下甩时左手在腰部接棍，左手做相同的动作。
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4.正反大8字甩：同上，只是做舞花时在身体两侧来做，动作幅度大，击打范围大。
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5.水平甩（平扫棍）：分为低位腰部水平甩和高位肩部水平甩。
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（1）低位腰部水平甩：腰部前拉棍式，松左手，右手向右扫，再向左扫，腰部反弹，向上挑棍，左手向外翻手掌接棍，回拉棍式。也可腰部反弹后继续右扫棍，再向左扫时左手接棍。（也可再加下舞花的动作）
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（2）高位肩部水平甩：高位拉棍式，左手被拉到右肩部松开，右手水平向前击打，向左平扫，左手在左侧接棍，左手重复右手动作。复杂的动作，左扫后身体反弹，再向右回扫，向左回棍时，左手接棍。左手重复右手动作。
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6.斜甩：
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松左手，右手向左下甩劈，左腰部反弹后顺势右上挑，（注意右臂是右大臂为轴，小臂摆动）右臂反弹（注意右臂要支起来一些即肘部要离开身体一些，棍头不会过度的击打背部），再左下劈右上挑（可以多做几次），右大臂反弹后向左摆棍，左手在左肩部接棍，左手再做右手的动作。
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各位大大们觉得写的还过得去的话，就别喷我了
[此贴子已经被作者于2013-04-19 23:32:30编辑过]
沙发不会让给别人滴 <span style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 30px; background-color: rgb(252, 240, 216); ">顶一下</span> 为何我加回车段落显示问号？ 是花式甩棍吗？如果手机编辑要分段的话<div>加<br></div> 顶楼主 是手机发的，不会弄。。。 <div class="quote"><b>以下是引用<i>茶叶蛋</i>在2013-04-19 15:45:00的发言：</b><br/>
是花式甩棍吗？如果手机编辑要分段的话<div>加《br》</div>
</div><br>蛋蛋我真不是灌水。。。呵呵 班主大大觉得好给射个吧。。。5555 为什么我发了个科普贴没发出？ <br>占坑 很乱啊 最好来个图或视频！ 帮顶 审核被锁定了。。。怎么办？ <div class="quote"><b>以下是引用<i>丶七月七日晴</i>在2013-04-19 15:59:00的发言：</b><br/>
很乱啊 最好来个图或视频！
</div><br>手机发的不会分段。。