[转帖]由双手擎天姿势操棍做练习
１、原位击打 <br/><br/> （1）从双手擎天姿势开始，挥棍由上往下劈击假想敌人身体上部要害。（图100）<br/><img height="166" src="http://www.madcn.com/sjg/wenzhang/jf_10_01.jpg" width="144" border="0"/><br/> （2）以双手擎天姿势开始，挥棍由下往上撩击假想敌人身体中、下部要害。（图101）<br/><img height="166" src="http://www.madcn.com/sjg/wenzhang/jf_10_02.jpg" width="161" border="0"/><br/> （3）以双手擎天姿势开始，挥棍由左向右横扫假想敌人身体上、中、下部要害。（图102） <br/><img height="166" src="http://www.madcn.com/sjg/wenzhang/jf_10_03.jpg" width="189" border="0"/><br/><br/>2、前后移动击打 <br/><br/> （１）从双手擎天姿势开始，一边前进一边挥棍由上往下劈击假想敌人身体上部要害，随<br/> 即再挥举二节棍，一面后退一步，一面劈击。如此反复练习。<br/> （２）从双手擎天姿势开始，一边前进一边挥棍由下往上撩击假想敌人身体中、下部要害，<br/> 随即再挥举二节棍，边后退，边撩击。如此反复练习。<br/> （３）以双手擎天姿势开始，边前进边挥棍横扫假想敌人身体上、中、下部要害，随即再<br/> 挥棍，边后退，边横扫。如此反复练习。 <br/><br/>３、周边移动击打 <br/><br/> （１）从双手擎天姿势开始，意念假想敌人移动（假想敌人向前、后、左、右移动一步），<br/> 相应做同样移动，挥棍由上往下劈击假想敌人身体上部要害。<br/> （２）从双手擎天姿势开始，意念假想敌人的移动（假想敌向前、后、左、右移动一步），<br/> 相应做同样移动，由下往上挥棍撩击假想敌人身体中、下部要害。 <br/> <br>好帖，图文并茂，不过要主意要害 喜欢双节棍的可以看看，看样子不错 第二个动作好帅 啊
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