永远的慢两拍 发表于 2012-9-7 01:07

<div class="quote"><b>以下是引用<i>为棍而来</i>在2012-09-06 20:18:00的发言：</b><br/>
<br>森林你去看看俄式俯卧撑，光那一个练好了，身材不会差到哪儿去
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<br><a href="http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDA5NDcy/v.swf" target="_blank"><img title="点击查看大图" border="0" alt="点击开新窗口欣赏该FLASH动画!" src="https://www.mayi.sg/skins/default/filetype/swf.gif" width="16" height="16"/>[全屏欣赏]</a><br/>
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<br>包胶的哑铃质量差别很大，最重要的是外面的包胶用的材料，有的用废弃二手材料，味道很重，很久都不散去
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<br>所以在TB上买，多看看评价，也别关顾价钱便宜</div>
<br>没有基本的练习是没法完成的。。。。。。。。安全第一。。。

prince4 发表于 2012-9-7 03:13

一分钱一分货，包胶的本来就容易爆胶，这样就没戏了~~~~

希区柯克 发表于 2012-9-7 09:01

<br>人到中年疏于坚持身材走样的速度比青年时肌肉成长的速度快的多，所以，
<br>坚持才是王道！

蚂蚁小强 发表于 2012-9-7 09:35

哇，，，还有这种事，，，一定要注意啊

刘德华 发表于 2012-9-7 12:08

不喜欢包胶的，大的要命却那么轻········

不吃鸡面 发表于 2012-9-7 12:42

沙子的话，还是怕外壳破了！一破就基本在家里用不上了！

甲壳虫 发表于 2012-9-7 13:31

哑铃还是铁的好些

he8424563 发表于 2012-9-7 14:18

大多数的健身房坚持练习5 6个月就能有一身不错的肌肉！

xgdy 发表于 2012-9-7 14:53

沙子？会不会很轻

瞌睡的熊 发表于 2012-9-7 22:42

<br>沙子分量跟本就不够
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