梦想森林 发表于 2012-9-5 08:48

<div class="quote"><b>以下是引用<i>断水流三师兄</i>在2012-09-04 22:17:00的发言：</b><br/>另外，本身肺活量就不大，中学时跑一千米都喘死，现在已经抽烟已经十年，跑个几十米我就要炸肺了，还能通过锻炼把肺弄好不 </div>
<br>先从慢跑开始，注意调整呼吸。

星光使者 发表于 2012-9-5 09:00

有哥们有类似情况不

海洋制单 发表于 2012-9-5 09:14

练点什么好呢

甲壳虫 发表于 2012-9-5 12:37

<br>锻炼一次身体很容易，难的是持之以恒，不间断的锻炼身体

SuperWolf 发表于 2012-9-5 13:26

有条件就去健身房，没条件长跑什么的也行

浩然正气 发表于 2012-9-5 14:33

多做做俯卧撑 引体向上 还有举举哑铃

流龙马 发表于 2012-9-5 18:26

健身≠必须去健身房练深蹲卧推硬拉，在户外在家里都可以适当健身。天气转凉要注意量力而行

蚂蚁小强 发表于 2012-9-5 20:13

我也喜欢健身，，，，可是好久没锻炼了，等待开学新开始

散步的坏猫 发表于 2012-9-5 20:41

18的随身E，26的晚上到操场挥挥连力气
页: 1 2 [3]
查看完整版本: 喜好健身的朋友们来聊聊天。