小龙:-D 发表于 2012-9-2 11:51

<br>我x 怎么又是盗链图呢<img src="http://img02.taobaocdn.com/imgextra/i2/264232821/T2NdaCXhJbXXXXXXXX_!!264232821.jpg"/><img src="http://img04.taobaocdn.com/imgextra/i4/264232821/T2SmCIXo4aXXXXXXXX_!!264232821.jpg"/>

水水姐 发表于 2012-9-2 11:51

甩棍破风简单 双节棍就难了

小龙:-D 发表于 2012-9-2 11:51

用淘宝发滴呀哈哈

小龙:-D 发表于 2012-9-2 11:53

<img src="http://img03.taobaocdn.com/imgextra/i3/264232821/T2c3BeXkpNXXXXXXXX_!!264232821.jpg"/>

辉煌 发表于 2012-9-2 12:06

借助身体带动手臂，带动手腕，打出去一棍试试，双节棍和甩棍的发力完全不同的

战神再现 发表于 2012-9-2 14:08

臂力大腕力不一定大

he8424563 发表于 2012-9-2 15:34

不错 慢慢练习 可以练到没有声音你就练到家了！做到举轻若重才能大音稀声

杰宝猪 发表于 2012-9-2 15:41

<br>我感觉还是大臂带动小臂 最后出击&nbsp;&nbsp; 绝对是比手要牛逼的&nbsp;&nbsp; 力距问题
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查看完整版本: [感悟]腕力和臂力如何理解？