SuperWolf 发表于 2012-3-5 21:42

基本每天都挥两下子

白色海浪 发表于 2012-3-5 22:32

<div class="quote"><b>以下是引用<i>狙击手8060</i>在2012-3-5 21:40:00的发言：</b><br/>只练俯卧撑的飘过…… </div>
<br>以前练棍，现在不练了。也是只做俯卧撑

夏雪 发表于 2012-3-5 22:36

我在练下面那棍时也青筋暴起

刘德华 发表于 2012-3-5 23:02

不管拿到什么棍子，长的短的粗的细的，都耍一耍

马啃菠萝 发表于 2012-3-5 23:16

天天锻炼身体的路过

a19810904 发表于 2012-3-6 00:44

我想知道怎么练…不过我的棍子还没到手呢，期待

辉煌 发表于 2012-3-6 06:52

&nbsp;我的打狗甩棍法已练到第九重，无须再天天练了。

莎莎 发表于 2012-3-6 08:16

不练的路过

唐搏虎 发表于 2012-3-6 08:23

哈哈。心血来潮时会练。满头大汗。平常只把玩。

随便看一看 发表于 2012-3-6 09:19

<div class="quote"><b>以下是引用<i>白色海浪</i>在2012-3-5 22:32:00的发言：</b><br/>
<br>以前练棍，现在不练了。也是只做俯卧撑</div>
<br>彼此彼此

梦想森林 发表于 2012-3-6 09:45

<div class="quote"><b>以下是引用<i>夏雪</i>在2012-3-5 22:36:00的发言：</b><br/>我在练下面那棍时也青筋暴起 </div>
<br>嘿嘿，重振雄风了！

梦想森林 发表于 2012-3-6 09:46

<div class="quote"><b>以下是引用<i>白色海浪</i>在2012-3-5 22:32:00的发言：</b><br/>
<br>以前练棍，现在不练了。也是只做俯卧撑</div>
<br>俯卧撑都懒得练了，肥肉已经出现！

可毛被比 发表于 2012-3-6 12:01

<div class="quote"><b>以下是引用<i>狙击手8060</i>在2012-3-5 21:40:00的发言：</b><br/>只练俯卧撑的飘过…… </div>
<br>
<br>哈哈哈。。。同道中人

往事冰封 发表于 2012-3-6 12:36

每天空了甩几下的！

守护 发表于 2012-3-6 12:53

一个星期二到三次吧
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